Полезни сокове за здраве и красота

Сред напитките, които консумираме всеки ден са соковете. За да бъдат те максимално полезни за нашето здраве е важно ние да си ги приготвяме, а не да залагаме на тези от магазина, които ни се предлагат за висококачествени и без добавени захари и т. н. Имаме богато разнообразие от продукти, които можем да комбинираме за повече вкус или да приготвяме само с тях фрешове от плодове и зеленчуци. 

Вижте 9 полезни сока за повече здраве и красота. 

1. Пиенето на сок от цвекло всеки ден помага за понижаване на кръвното налягане. Червеното цвекло е богато на важни хранителни елементи, които помагат за отпускане на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението, като естествено понижават кръвното налягане, сочат изследвания.

2. Консумацията на сок от моркови придава на кожата ви естествен блясък. Полезните кореноплодни зеленчуци са богати на бета-каротин, който се превръща във витамин А в организма. За него е известно, че насърчава възстановяването и блясъка на кожата.

3. Сокът от целина се бори с възпалението. Целината съдържа антиоксиданти и полифеноли, които помагат за намаляване на възпалението и поддържат здравето на червата, смятат учени. Целината е чудесна съставка към комбинирани пресни сокове.

4. Пиенето на сок от диня хидратира и охлажда тялото. Любимата на много хора диня съдържа над 90% вода и е богата на електролити. Това я прави идеална за хидратация и охлаждане на вътрешната топлина през горещите месеци.

Източник: 9 сока за здраве и красота