Работите ли пред компютър? А давате ли почивка на очите си? Ако не се погрижите за тях, не след дълго ще се сблъскате с куп проблеми като главоболие, влошено зрение и др.
Не се изискват кой знае какви усилия, приложете тези 6 съвета в действие:
1. Мигайте по-често
Продължителното вторачване в телевизионния екран и дисплея на компютъра води до сухи очи и причинява главоболие, напрежение в очите и замъглено зрение. Когато очите абсорбират светлината от екрана, скоростта на мигане намалява от 20 bpm до 6-8 bpm. Така че следващия път, когато почувствате напрежението, започнете да мигате, за да овлажните очите и да освежите мозъка, за да обработва нови визуални данни по-ефективно.
2. Притиснете клепачите
Тази техника работи всеки път, когато почувствате умора. Затворете очи и притиснете нежно клепачите с пръсти. Задръжте докато всичко стане абсолютно черно. Това упражнение помага да „рестартирате“ зрението си, да овлажните очите и да ги отпуснете.
3. Направете осмица с очи
Движете погледа под формата на легнала осмица на разстояние поне 10 стъпки в далечина. Това упражнение подобрява гъвкавостта на очите.
Кои са другите съвети за по-добро зрение вижте в Tialoto.bg
Заетостта в САЩ е нараснала с по-силен от прогнозирания темп през март 
Н. Пандев: Различието между човешки и AI кадри ще направи добрите фотографи още по-търсени 
„КРЗ Одесос“ ще разпредели по 4 евро брутен дивидент на акция за 2025 г. 
Имотните фондове са изправени пред непоправим риск заради поскъпването на енергията 
Руските зърнопроизводители отчитат най-мащабния срив на печалбата след 2017 г. 
Колко струва SpaceX преди предстоящото IPO? 
Гюров: България ще запази стабилни цени на горивата и храните 
Купата на България: Полуфинали и финал с нова дата за трофея 
Тръмп: САЩ могат лесно да отворят Ормузкия проток с малко повече време 
Радев: Отговорност за обществения интерес и край на феодализма 
ЦСКА го изгони, но той сега е пред сензационно назначение 
ЦСКА или Лудогорец? Стана ясно кога ще е финалът за купата на България 
Мустафа Сангаре е аут от Левски 
Как Роби Баджо бе готов да промени италианския футбол с доклад от 900 стр. 
Малена Замфирова вече е в България, започна активна рехабилитация 
ОФИЦИАЛНО: Гатузо хвърли оставка! 
Безплатни прожекции на детския филм "Случаят Тесла" 
Ставаме ли по-алергични? 
Хубави промени до 30 юни за 6 зодии 
Поверия за ангелската дата 4/4 
Д-р Сергей Иванов: Накисвайте зеленчуците 15-20 минути с оцет или сода 
Световна премиера на новия филм на Коста Каракашян „Те“ на Cinedans Festival в Амстердам 
продава, Парцел, 1678 m2 София, Малашевци, 200000 EUR 
продава, Къща, 190 m2 Благоевград област, с.Хърсово, 45000 EUR 
продава, Къща, 74 m2 Монтана област, гр.Вършец, 25564.59 EUR 
продава, Парцел, 9250 m2 София, Княжево, 0 EUR 
продава, Къща, 309 m2 София, Лозен (с.), 660000 EUR 
През юни тръгват директни влакове от Киев до Варна 
Тъжна вест! Отиде си Борис Стателов 
МВнР призова българите в Кувейт да се еваткуират от страната 
Хванаха за ден 26-ма шофьори с алкохол или наркотици 
Зеленски обвини Русия в ескалация на атаките в навечерието на Великден 
Малена Замфирова се прибра в България 
Космическите центрове за данни на Илън Мъск може да се окажат провал 
Алхимия в недрата на Земята: Учени откриха „кухнята“, в която се готви злато 
Мистериозни проблясъци близо до Земята: Засечени са през 50-те години на миналия век 
Телескопът „Джемини-юг“ потвърди връзката между състава на екзопланетите и техните звезди 
SpaceX направи първата крачка към борсата с конфиденциална заявка за IPO 
Хората говорят все по-малко, установиха психолози 
Тръмп: САЩ могат лесно да отворят Ормузкия проток с малко повече време 
Анна Кръстева: Войната в Иран вероятно ще приключи като замразен конфликт 
Honda ZR-V получи тихо преобразяване, но с ключови промени 
Нова гореща двойка на хоризонта: Тарън Еджъртън и Брукс Надер 
Човешки папилома вирус - как се заразяваме? 
Меган Дъ Стелиън беше приета в болница, почти припадна на сцената