Работите ли пред компютър? А давате ли почивка на очите си? Ако не се погрижите за тях, не след дълго ще се сблъскате с куп проблеми като главоболие, влошено зрение и др.
Не се изискват кой знае какви усилия, приложете тези 6 съвета в действие:
1. Мигайте по-често
Продължителното вторачване в телевизионния екран и дисплея на компютъра води до сухи очи и причинява главоболие, напрежение в очите и замъглено зрение. Когато очите абсорбират светлината от екрана, скоростта на мигане намалява от 20 bpm до 6-8 bpm. Така че следващия път, когато почувствате напрежението, започнете да мигате, за да овлажните очите и да освежите мозъка, за да обработва нови визуални данни по-ефективно.
2. Притиснете клепачите
Тази техника работи всеки път, когато почувствате умора. Затворете очи и притиснете нежно клепачите с пръсти. Задръжте докато всичко стане абсолютно черно. Това упражнение помага да „рестартирате“ зрението си, да овлажните очите и да ги отпуснете.
3. Направете осмица с очи
Движете погледа под формата на легнала осмица на разстояние поне 10 стъпки в далечина. Това упражнение подобрява гъвкавостта на очите.
Кои са другите съвети за по-добро зрение вижте в Tialoto.bg
Санкции срещу руския петрол - още един танкер гори в Черно море 
На западния фронт нищо ново: Euronext изпрати тиха година без големи IPO-та 
Собственикът на Primark предупреди за спад в печалбата поради по-слаби продажби 
Хуманоидните роботи печелят публиката, но предизвикателствата остават 
Операцията на САЩ във Венецуела нервира Китай, но не спира достъпа до евтин петрол 
КЗК разследва картел при доставките на храна за болниците 
Затвориха пътя Варна - Добрич за тежкотоварни автомобили заради аварирали коли 
ЗАД "Армеец" е сред най-големите застрахователни компании в Югоизточна Европа 
Обедна емисия 
Зеленски поиска САЩ да притиснат Русия, залавяйки Кадиров като Мадуро 
Рали Дакар носи своя неповторим чар (СНИМКИ) 
Рецепта за родопски пататник с ръчно точени кори 
Палачът на Левски стана №1 в ЦСКА 
Дени Глушкова е на четвъртфинал в Турция 
Спартак Варна с голям трансфер, взе национал от Фиорентина 
ЦСКА с важна новина 
Националката на България мина през чехкиня в Египет 
Анастасия Золотая 
10 неща, които да изхвърлите през новата година 
Черна ряпа и мед при кашлица и настинки 
Емоционалният товар: невидимата работа, която жените вършат 
Зимни бюти съвети: как да не „изсъхнем“ през зимата 
5 десерта без захар и без печене 
Рози от салам – вкусна декорация за мезе 
продава, Парцел, 322 m2 Смолян, Невястата, 15780 EUR 
продава, Къща, 195 m2 Стара Загора област, гр.Шипка, 170000 EUR 
продава, Къща, 130 m2 Хасково област, с.Александрово, 69900 EUR 
продава, Парцел, 1540 m2 Варна област, с.Близнаци, 89990 EUR 
продава, Търговски обект, 164 m2 Варна, м-т Траката, 79990 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 103 m2 София, Дървеница, 329000 EUR 
Зеленски очаква Тръмп да одобри важен документ 
Затвориха за тежкотоварни автомобили пътя Варна-Добрич 
Ударен трансфер в Спартак! Привлече Димо Кръстев от Фиорентина 
Няма сериозни проблеми по пътищата в област Варна 
Синята и Зелена зона в Албена през лятото - по 10 и 15 евро за денонощие 
Спартак (Варна) се разплати с Кристиан Илич 
Учени откриха признаци за взаимодействие между тъмна материя и неутрино 
НАСА се готви за две излизания в открития Космос 
Видео показа странен кратер на Марс във формата на пеперуда 
Инструмент на МКС наблюдава непознат феномен на 88 км над Земята 
Под пустинните пясъци на Южен Египет откриха византийски манастир 
Обедна емисия 
Тръмп събира шефове на петролни компании за добива във Венецуела 
Skoda залага основно на електричество през 2026 
Зехтинов шот – полезна ли е популярната тенденция 
Мултисистемна атрофия – как се разпознава и защо остава трудна за диагностициране? 
Джеси Нелсън: Домът ми е като болница