Много хора често се оплакват, че страдат от подуване на корема. Това може да се дължи на много неща - неправилно хранене, недостатъчно сън, а при момичетата това се случва и преди и по време на цикъл.
Ето и кои храни да хапвате, за да предотвратите подуването, според американския "Cosmopolitan".
Боровинки
Здравословен плод, препоръчван при LOW FODMAP диета. Боровинките са богати на витамините К и С и пазят сърцето. Нискокалорични са.
Моркови
Тези оранжеви зеленчуци са богати на бета-каротин, фибри, витамин К1 и калий. Те се грижат и за здравето на очите. Ако не може да ги ядете отделно, слагайте ги в салати.
Пилешко
Ако ви трябва нещо по-засищащо, с протеини, изберете пилешко месо. То няма да ви подуе. Но яжте чисто месо, а не пилешки хапки, които се правят с брашно.
Промяната на бойното поле в Украйна не решава хуманитарната криза в страната 
53 области в Русия изпитват недостиг на гориво след украинските атаки срещу рафинерии 
Мобилно приложение ще показва на потребителите къде най-евтино могат да закупят стоките си 
Berkshire Hathaway изоставя учебника за инвестиции на Уорън Бъфет 
Федералният резерв се нуждае от по-добра, а не от по-малко комуникация 
Доматите поевтиняват с близо 23% на борсите у нас тази седмица 
Д-р Ахмед Хасанов е новият главен мюфтия 
Катастрофата край Ботевград: Един от пострадалите остава в тежко състояние, работниците са от пътноподдържаща фирма 
Мащабен проект за над 3,5 млн. евро: Започва реконструкцията на паметника "Бузлуджа" 
"Нашето родно" 2026: Шест града с фермерски изложения в подкрепа на семейните стопанства 
ЛГБТ+ шествието раздели Киев: Протестиращи излязоха по улиците (СНИМКИ) 
Иран: Нямаме намерение да правим атомна бомба, но няма да се откажем от обогатяването на уран 
Паузите за "хидратация" променят цялата същност на футбола 
Заради Реал Мадрид? Сити спря преговорите с Родри! 
Ливърпул чупи касата за Диоманде 
Барса и Ливърпул влизат в битка за румънска "пчеличка" 
Бразилски национал потвърди за Ман Юнайтед 
Французойка спечели турнира по тенис в Хасково 
МОЛЕЦ стартираха лятното си турне пред 5000 души и със специална изненада от DARA 
Поверия за 21 юни – най-дългият ден в годината 
Баница със сирене и спанак за Еньовден 
Магията на хортензията: Цветето на хармонията и късмета 
Нумерологична прогноза за 21 юни 
Седмична таро прогноза за 22 - 28 юни 
продава, Тристаен апартамент, 70 m2 София, Люлин 10, 200000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 София, Люлин 10, 200000 EUR 
продава, Парцел, 536 m2 Пловдив област, с.Белащица, 80500 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 96 m2 Варна, Владиславово, 179000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 48 m2 Варна, Трошево, 149000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 68 m2 Варна, Владиславово, 55986.46 EUR 
Зловеща находка: Откриха труп на тийнейджър 
45 пияни или дрогирани водачи спипа КАТ за ден 
Безводието в Рогачево стигна чак до Брюксел 
Украйна удари Крим и уби четирима 
АПИ: Пострадалите работници при вчерашния пътен инцидент, не са наши служители 
Делегациите на САЩ и Иран вече са в Швейцария 
Човешкият ум може да не е уникален: Учени стигнаха до необичайни заключения 
След 100 години: Физици обясниха „най-голямата грешка“ на Айнщайн 
С какво биха се хранили извънземните на Земята? 
В Албания намериха уникално светилище на забравени богове 
Откриха нов клас древни космически обекти в Млечния път 
НАСА разширява партньорството си с частния сектор за сателитни данни 
Катастрофата край Ботевград: Един от пострадалите остава в тежко състояние, работниците са от пътноподдържаща фирма 
Меме акциите за трилиони долари вече са тук. Инвеститорите трябва да са готови 
Електромобилите с голям пробег се превръщат в проблем 
Мери Стюарт Мастерсън, актриса работила с Джони Деп, с рядка поява на червения килим 
Дентално здраве от детството до зрелостта: Смяната на зъбите – кога е в норма и кога изисква консултация 
43-годишната Ан Хатауей очаква третото си дете!