Много хора често се оплакват, че страдат от подуване на корема. Това може да се дължи на много неща - неправилно хранене, недостатъчно сън, а при момичетата това се случва и преди и по време на цикъл.
Ето и кои храни да хапвате, за да предотвратите подуването, според американския "Cosmopolitan".
Боровинки
Здравословен плод, препоръчван при LOW FODMAP диета. Боровинките са богати на витамините К и С и пазят сърцето. Нискокалорични са.
Моркови
Тези оранжеви зеленчуци са богати на бета-каротин, фибри, витамин К1 и калий. Те се грижат и за здравето на очите. Ако не може да ги ядете отделно, слагайте ги в салати.
Пилешко
Ако ви трябва нещо по-засищащо, с протеини, изберете пилешко месо. То няма да ви подуе. Но яжте чисто месо, а не пилешки хапки, които се правят с брашно.
ЕЦБ под натиск да разшири климатични мерки и към банковия сектор 
Търговците в САЩ се готвят за труден празничен сезон заради предпазливите потребители 
Петролът поскъпва след най-големия спад в запасите на САЩ за последните два месеца* 
Hertz ще използва платформата Amazon Autos, за да продава употребявани автомобили 
Русия атакува с ракети "Кинжал" и "Циркон" Украйна, горят енергийни обекти 
Форумът в Джаксън Хоул поставя Пауъл между Тръмп, пазарите и разделенията във Фед 
Глобалното затопляне убива милиони животни, дори на недокоснати от човека места 
Украйна порази с лазерна технология руски кораб в Черно море 
"Монца" вади 1,3 млн. евро за Марин Петков от "Левски"? 
Проверявайте преди плащане: Фалшиви сайтове и профили източват банкови сметки 
Синоптик: Малко валежи в петък и след това сух и горещ период 
Русия извърши смъртоносна атака в украинския град Лвов 
БФС обяви нещо голямо, става въпрос за пари 
Страхотна новина за Левски, АЗ Алкмаар трепери 
Легенда каза кога ще спре пропадането на ЦСКА 
Гонзо: Искам промяна, в БФС работят най-добрите 
България загуби от Куба на старта на Световното по волейбол 
Двукратната шампионка от Големия шлем Коко Гоф се раздели с треньора си 
2 зодии ще получат всичко, за което са мечтали до края на август 2025 
Мачване на дрехите - как да създадете модни и подходящи тоалети за деца и майки? 
3 зодии, които посрещат септември с голям успех 
5 типа личности, с които се живее трудно 
Дневен хороскоп за 21 август, четвъртък 
Нумерологична прогноза за 21 август 
продава, Тристаен апартамент, 97 m2 Пловдив, Кършияка, 104069 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 48 m2 Пловдив, Център, 72000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 Пловдив, Остромила, 155000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 70 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 143990 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 138 m2 Велико Търново, Център, 255000 EUR 
продава, Хотел, 3149 m2 Велико Търново област, с.Арбанаси, 990000 EUR 
20-годишен извърши взломна кражба в центъра на Варна 
Спипаха варненец с два вида наркотик зад волана 
Жена загина в тежка катастрофа в Исперих 
Потребители: Дигиталните менюта в заведенията може да са допълнение, но не и алтернатива 
Слънчево време в цяла България днес 
Петролът поскъпва след рязък спад на запасите в САЩ 
По пътя към астероида Психея: Апаратът Psyche засне Земята и Луната от 290 млн. км 
Дебатът продължава: Защо учени от Харвард са убедени, че 31/Atlas е с извънземен произход 
Загадъчна ивица на Луната се оказа древно извънземно свлачище 
Разработиха технология за производство на авиационно гориво от кравешки тор 
Магнити позволяват ефективно производство на кислород в Космоса 
Астрофизици изчислиха откъде са дошли междузвездните обекти 
"Монца" вади 1,3 млн. евро за Марин Петков от "Левски"? 
Преди да влезе в Газа, Израел трябва да се поучи от кошмара на САЩ в Ирак 
Най-здравия пикап – Ford F-350 измина 2 млн км без ремонт на мотора 
Сладка семейна приказка - Елън Дедженеръс и Порша де Роси празнуват 17 години брак 
Как кърменето повлиява денталното здраве на детето? 
3 зодии, които си падат по дълбоките разговори, а не по външния вид