Доказаните ползи от консумацията на диня

На парчета, под формата на смути или сок, консумацията на диня е страхотен начин да се разхладите през летните дни и така да си набавите витамини, минерали и фибри. А те имат доказани ползи за здравето.

След като ви разказахме кои са предимствата за организма от хранителния състав на динята, нека разгледаме по-конкретно ефикасен ли е той в грижата за красотата.

Предлагаме ви 4 ползи от консумацията на диня за кожата и косата:

1. Хидратира кожата през лятото

Както всеки знае, динята е пълна с голямо количество вода. А в горещините ние имаме нужда от достатъчно количество от нея, за да сме добре хидратирани. Освен бутилката, която трябва да носим в себе си, може да я получим и чрез консумация на сезонния плод всеки ден, сочат данни на MyFoodData.

Високото съдържание на вода намалява сухотата на кожата и я прави по-свежа и румена.

2. Прави кожата по-еластична

Динята е богата на витамин C – основното хранително вещество, подобряващо производството на колаген в кожата. А когато количеството му е достатъчно, тя е по-еластична и хубава.

Въпросният протеин укрепва сухожилията и връзките, с което насърчава еластичността. Колагенът не само се препоръчва за поддържане нормалното функциониране на тялото, но и за подмладяване и опъване на кожата.

Става ли косата по-здрава и лъскава и още ползи от консумацията на диня през лятото, вижте в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg