Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Стенното катерене помага на психиката: З ползи от него!

Скалното катерене ви прави по-стабилни емоционално

1 яну 2019 12:41, Ивета Иванова

Стенното катерене помага на психиката: З ползи от него!

Снимка: Pexels

Скалното и стенното катерене се води екстремен спорт, но освен, че ще повиши адреналина в кръвта ви, то ще ви направи по-здрави - и физически, и психически. То натоварва всички мускули в тялото и е перфектната тренировка. То изисква кураж и стабилна психика и се грижи за психическото здраве. Ето как помага на психиката ви.

Учи ви на търпение

В началото определено ще ви е трудно да го практикувате. Тази активност изисква доста време и търпение. Не може много бързо да се усвои техниката на правилното катерене, а и някои хора първо трябва да стегнат мускулите си, за да имат добри резултати. Но спортът е зарибяващ, така че едва ли ще се откажете, дори нещата да се получават бавно. Просто така ще се научите да бъдете по-търпеливи и ще осъзнаете, че всичко, което си струва, отнема време. С практиката ставате все по-добри във всяка област в живота.

Разбирате страха и го преодолявате

Адски много хора ги е страх от високо, независимо дали го признават или не. Това е един от най-успешните начини за преодоляване на този страх. Тъй като сте вързани и обезопасени, ще видите, че наистина сте в спокойна и сигурна среда, и страхът е просто емоция, която отминава като всички други. А и отново ви помага търпението - справяте се с този страх дълго време, но го преодолявате. Иначе просто си казвате, че ви е страх от високо и не правите нищо по въпроса. При катерене в организма се повишава хормона на щастието - серотин и така виждате, че дори от страховете може да доведат до нещо хубаво.

Другото вижте в teenproblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Ивета Иванова

Още по темата: спорт здраве психично здраве екстремен спорт ползи за психиката

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Зодиите, които се държат детински

Хитове в маникюрите за Великден

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

Сезонът на Телеца е тук, какво да очакват зодиите?

Пълнолунието в Скорпион носи големи промени за 4 зодии

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Да направиш ферма за патици в северозапада също е екстремно изживяване.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Зарибяване.

! Отговори

бан преди 5 години

На психиката и самочувствието помага добрата заплата--кво е това гладен на дувара...а бързото катерене зависи от това какво те гони !

! Отговори

до7 преди 5 години

Карането на колело особено през планински терен не е по безопасно от катеренето, и при двете риска се намалява чрез опит.А бягането и фитнес подготовката са основа на всеки спорт, Т.е. какъвто и спорт да избереш тези две неща са задължителни да ги прибавиш в подготовката.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Taзи статия за комплекси срещу новогодишното ядене ли е? Нека си има и хора да се занимават и с това, но не може да се втълпява как ли не е полезно за абсолютно всички. И сумо борбата изглежда интересно, но не всички ще я практикуват независимо от теглото си.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Карането на колело, бягането. Другото е свърх напрежение и рискове от сериозни травми. Бягането тонизира, разпуска, стяга особено с домашен любимец.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Според мен бягането.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

По-добре не се занимавайте с този спорт,не е за всеки,твърде рисков е.Послушайте номер 1 или тренирайте леки спортове или се разхождайте на чист въздух.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

При падане от високо на глава ,се наместват чакрите и психиката се нормализира .Мисълта става трезва .

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Не са много местата където може да тренирате стенно катерене в България, иначе да всеки може да го прави но поради липсата на условия в България не е достъпно за всеки.Скалното катерене е по достъпно като терени в България , но за него трябва да имате много добра собствена екипировка и наистина добра подготовка което го прави не широко достъпно, а и трябва добра преценка за рисковете.Това е причината това да си остава ограничен спорт в България, въпреки че държавата има природните ресурси за т

! Отговори

Ххх преди 5 години

А подовото лазенье помага да се не пребиеме га сме пили. Значи е по-добро за здравето от стенната измишльотина.