Живот в изолация: Без стрес в социалните мрежи

Блокирайте приятели, които споделят негативни новини
5 апр 2020 23:30, Иванка Гъркова
20
Живот в изолация: Без стрес в социалните мрежи
Снимка: Pixabay

В началото на извънредното положение всеки напазарува и започна да уплътнява времето си у дома с какво ли не, само и само да бъде активен и да не мисли за коронавируса. След три седмици обаче, скуката, липсата на движение и чист въздух, си казаха думата. Повечето от нас постоянно са на линия, защото имат отчаяна нужда от връзка с външния свят и любимите си хора. Освен това не спират да гледат телевизия, за да не изпуснат най-новото около пандемията.

Лекари изтъкват, че хората биха се чувствали много по-спокойни, ако не четат постоянно информация за COVID-19 и ограничат използването на Facebook, Instagram и Twitter. Причината е, че там има най-различни неща – текстове, снимки, колажи, профили на наши приятели, лекари, организации, които могат да повлияят негативно на психиката на деца и възрастни, с което да повишат тревожността им.

Трудно ли е да се откъснем от социалните мрежи в такъв момент? Сигурно си казвате: „Ако не работех от вкъщи и не ми трябваше интернет, щях да си изключа Facebook и да не посещавам сайтове!“. Е, това е разумна постъпка, но не всеки би я предприел.

В наши дни пристрастяването към електронните устройства се смята за болест. Ако продължавате да ги ползвате, за да сърфирате в интернет, трябва да си наложите някои ограничения.

Блокиране на акаунти/спирането им за определен период

Тази опция се използва, за да спрем да виждаме постове или да се отървем от злонамерени приятели, които споделят най-различно съдържание, обиждат или използват нецензурни изрази. Е, това ще ви помогне да виждате все по-малко неща, свързани с коронавируса и социалната изолация, които ви стресират.

"Ако публикациите, които виждате, ви карат да се чувствате зле или ви стресират, тогава помислете за временно блокиране на тези акаунти“, казва д-р Доли Клок пред "POPSUGAR".

"Заглушете" или блокирайте определени хора или страници в платформи като Facebook, Twitter и Instagram. Те не биват уведомявани за това, което носи известно спокойствие.

Харесайте страници и акаунти, чието съдържание ви действа положително

Ако от близо 3 седмици четете за загиналите в Италия или за смъртните случаи и разпространението на коронавируса по света, опитайте да последвате по-различни канали. Така например може да се абонирате за забавни видеоклипове, релаксираща музика, за страници, от които ще получите вдъхновение как да спортувате или кои книги/филми да минете докато сте у дома.

"Не можете да блокирате всеки акаунт, който ви стресира, но има как да откриете такива, чиито послания са позитивни и ви поднасят много хумор", казва още д-р Клок.

Вижте още по темата в Tialoto.bg
 


20
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
19
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Социалните мрежи на практика са антисоциални и психодеструктивни.
18
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
С такова гадже се изолирам веднага за месец, може и за три.
17
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
И защо да се изолирам? Заради идиотиите и алчността на някои? Просто няма да стане!
16
1
 
7
 
! Отговори
ПожарникаРО преди 3 месеца
и т. нар. "ОПЕРАТИВЕН ЩАБ" КРИЯТ ИСТИНАТА ОТ ХОРАТА. Щом не изследват достатъчно хора с тестове, то реално заболелите са много повече. Това от друга страна е лишаване на заболели бълг. граждани от мед. помощ, което е геноцид и мародерство.
ВЪН МАРОДЕРИТЕ ОТ УПРАВЛЕНИЕТО НА ДЪРЖАВАТА
Може би трябва да се върне смъртното наказание за такива престъпници
15
4
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Пролетта пукна,отивате на вилата или селото и започвате да садите плодни дръвчета,марули, лук,чесън,фасул,картофи!
14
0
 
14
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Абсолютни глупости...
Хората да станат коне с капаци ли препоръчвате?
Не е нужно изобщо на човек да има Фейсбук...
Има достатъчно информация в Интернет пространството и не е нужно човек да се рови в профилите на всички от любопитство като дърта клюкарка.
13
2
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Ген. Мутафчийски чул песничката "Зайченцето бяло цял ден си играло..." и отсякъл: ДО 5 ГОДИНИ ЗАТВОР!
12
3
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Какъв вятър има навънка.
11
2
 
4
 
! Отговори
ГъзобразнаГрознаМут- преди 3 месеца
ра

Вместо да се стресирате, разказвайте си вицове. Например,
знаете ли защо вирусът се нарича Ковид?
Защото е кръстен на Костов и Виденов!
10
2
 
8
 
! Отговори
Тази... преди 3 месеца
...статия, макар буквално преведена и преписана, зомбира отвсякъде! Уважаеми:
- телевизор нямам! Съответно не ви гледам пропагандата, която както осезаемо, така и неграмотно се опитвате наталожите!
- като видя нещо за короната, дори заглавието не поглеждам;
- а опитите ви да тормозите хората са нефелни!
9
0
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Нали фитнесите са затворени бе?
8
11
 
1
 
! Отговори
Аз преди 3 месеца
А бе пийте си хапчетата ,ако 3 седмици сте седяли само у вас.Аз на работа си ходя ,на фитнес си ходя .Ама нормално е робите ,да седят по къщите си...
7
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Добър съвет. И аз мисля да блокирам авторката на тези отегчителни статий.
6
0
 
6
 
! Отговори
XXL преди 3 месеца
Чак пък блокиране... просто не ги "следвайте".
5
3
 
16
 
! Отговори
Шопо преди 3 месеца
Излязох от фейсбук.Омръзнаха ми безкрайните спорове на полуграмотни индивиди.Влизам в Читанка бг,играя карти на компютъра... Всъщност в затвора е по-гадно.А ние сме си у дома...
4
7
 
18
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Блокирайте първо телевизорите и бръснатия чичо с пагоните. Той всеки ден споделя негативни новини.
3
8
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Негативните новини са нещо хубаво.Например -стоте хиляди починали от коронавирус дадоха добър старт на 42 компании от цял свят във процесът на производство и разработка на фундаментално нов начин по който би могла да действа една нова ваксина.Тя ще се променя заедно с вирусът.
2
5
 
23
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
С тая изолация се побъркахте.
1
1
 
31
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Аз не използвам социални мрежи.