Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Кои храни предизвикват силни възпаления в тялото?

Трансмазнините са изключително коварни и вредни

27 авг 2020 14:26, Михаела Лазарова

Кои храни предизвикват силни възпаления в тялото?

Снимка: Istock

Възпалението е един от естествените механизми на тялото за увеличаване на кръвния поток. По този начин в засегнатата зона се доставят максимално количество антитела и протеини, които да се борят с инфекцията, нараняванията, токсините или какъвто и да е друг външен агент. Когато възпалението настъпи внезапно вследствие на даден патоген, то е остро. Когато стане хронично, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като сърдечносъдови заболявания, рак, диабет, бъбречни заболявания, заболявания на дихателните пътища, болест на Алцхаймер, чернодробни заболявания.

Един от методите за контрол на „невидимите“ възпаления е храната. Можем да избягваме доказано вредните храни, които предизвикват възпаления в тялото като отговор от вредните им влияния.

Кои са четирите храни, които предизвикват най-силно възпаление в тялото и водят до заболявания?

Царевичен сироп, фруктозен сироп и други форми на добавена захар

Захарите, особено добавените такива, са изключително вредни във всяко отношение. Те предизвикват сериозни възпаления в тъканите на тялото, които могат да тлеят дълго време в организма и да предизвикат сериозни здравословни проблеми.

Сред забранените храни, пълни с добавени захари, са пакетирани гранола барчета, зърнени закуски, напитки, всички готови храни с добавена захар особено в течна форма. Тези храни могат да предизвикат диабет, инсулинова резистентност, да повишат кръвното налягане, да предизвикат цитокинова буря при инфекция, която да бъде опасна за здравето.

За сметка на тези храни продуктите с естествени захари и въглехидрати, като плодовете и зеленчуците, са полезната и здравословна алтернатива, от която организмът реално се нуждае. Те намаляват възпаленията и подобряват здравословното състояние.

Трансмазнини

Трансмазнините са изключително коварни и вредни. Те предизвикват възпаления, които водят до редица заболявания и влошаване на здравословното състояние. Частично или пълно хидрогенираните мазнини вече са забранени в производството на много държави, но не са напълно премахнати. Те причиняват системно възпаление в тъканите, което може да е много опасно и да доведе до сърдечносъдови проблеми, инфаркти и инсулти, диабет и заболявания на нервната система, отделителната система, черния дроб, жлъчката.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: вредни храни трансмазнини царевичен сироп

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Зодиите, които се държат детински

Хитове в маникюрите за Великден

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

Сезонът на Телеца е тук, какво да очакват зодиите?

Пълнолунието в Скорпион носи големи промени за 4 зодии

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

питам преди 3 години

Трева може ли да пасем. Тя до какви болести ще ни докара.

! Отговори

Щерю преди 3 години

Виаграта...

! Отговори

**** преди 3 години

Ако спрете въобще да се храните ви гарантира,че няма да умрете от такива възпаления,може от глад,но не и от изброените.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Омега 6 била вредна !?

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Ами в магазина друго освен *** не продават !Аз си копам градината но покрай замърсяването от ТЕЦ Брикел, нищо не никне :(Рибата в язовира Розов Кладенец измря от химикали от същият ТЕЦ:(Каква алтернатива предлагате ?От къде и как да си набавим био продукти ?