Вкусни смутита, засилващи имунитета

Богати на витамини и минерали
14 окт 2020 14:32, Михаела Лазарова
6
Вкусни смутита, засилващи имунитета
Снимка: Istock

През всеки сезон нашето тяло има нужда от всекидневни грижи. Най-добрата грижа, която можем да му осигурим е тази чрез вкусни и полезни храни. През есенно-зимните месеци организмът също ни се нуждае от детокс. Редовната физическа активност, ограничаването на преработени меса и пакетирани храни са част от есенния детокс план. Тъй като обичаме да си приготвяме смути напитки, комбинирайки полезни съставки, можем да ги превърнем в наша детокс напитка, която няма да навреди и на фигурата ни.

Вижте 5 идеи за смути, богати на витамини и минерали за силен имунитет.

Смути с ябълка

В блендер комбинирайте една ябълка (без семките), 2 обелени моркова, 1 ч. л. настърган джинджифил, няколко резена портокал, 1/4 чаша вода. Всичко се смила до получаването на гладка смес.

Какаово смути

Това вкусно смути ще залъже глада ви за нещо сладко, а същевременно ще ви осигури енергия, ситост и ще засили имунитета ви. В блендер комбинирайте 1 чаша бейби спанак, 1 банан, 1 и 1/2 с. л. натурално какао на прах, 1 чаша кокосова вода, няколко фурми (без костилки) без захар за сладост. Всичко се смила до получаването на гладка смес.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
0
 
0
 
! Отговори
Ха преди 3 години
Е, тая простотия - модата " смутитата " от къде се пръкна? То се знае де от мързеливите и не особено умни американци...Да объркаш бъркоч от всички несъответстващи си плодове и зеленчуци да му тропнеш и банан отгоре .... Светът е полудял
5
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Научиха се на мързел. Вече ги мързи и да ядат, но от тези смутита са станали още по-дебели.
4
2
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Хубави плодове, смлени на гнусно сокче... и ги сърбате... а що не изядете плодовете? Да не би да сте всичките със стомашни разстройства, та не можете да храносмилате?!?
3
1
 
2
 
! Отговори
гост преди 3 години
Яжте си плодове. Това изглежда гадно.
2
1
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Смутни времена...
1
2
 
2
 
! Отговори
Бразилска смути преди 3 години
6 узрели портокала (прясно изцеден сок)100 гр. суров млад спанакСлагат се в блендера за 30 секунди до 1 минута. Изпива се веднага пие се при понижено желязо в кръвта.