Какво се случва в тялото, ако спрете да консумирате сол?

Намалява се рискът от камъни в бъбреците
29 мар 2021 20:20, Михаела Лазарова
33
Какво се случва в тялото, ако спрете да консумирате сол?
Снимка: istock

Всичко е по-вкусно със сол. Солта е нужна не само за да направим ястията си невероятно вкусни. Тя е необходима на тялото ни за редица функции, които са невъзможни без нея. Солта е съставена от минералите натрий и калий. Те са електролити, благодарение на които се случва преносът на сигнали от нервната система към останалите органи и системи. Без тези минерали сърцето не би могло да бие.

Онова, което обаче прави солта вредна и потенциално опасна, е злоупотребата с количеството ѝ. Без да си даваме сметка, често прекаляваме с консумацията на сол, което води до редица здравословни рискове и заболявания, включително високо кръвно налягане, бъбречни заболявания, сърдечносъдови заболявания, задръжка на течности и още много други.

За да намалим тези рискове и за да подобрим здравословното си състояние е нужно да намалим консумацията на сол.

Какво се случва в тялото, ако спрете да консумирате сол?

Кръвното налягане се понижава

Солта предизвиква задържане на течности в тялото. Това е предпоставка за повишаване на стойностите на кръвното налягане, което е особено опасен риск за страдащите от хипертония. Намаляването на приема на сол или изключването ѝ от менюто води до забележителни резултати в регулирането на високото кръвно налягане.

Подобрява се функцията на бъбреците

Кръвното налягане има пряка връзка с функциите на бъбреците. То често води до увреждането им, особено при недобре контролирана хипертония. Бъбречната недостатъчност може да възникне и при продължителен прием на твърде много сол чрез храната. Ограничаването ѝ води до подобряване на състоянието и функциите на бъбреците.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


33
Още от Ако щете - вярвайте
Само за жени! Хороскопът ви за април
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
31
1
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Може да се яде сол без проблем стига да се пие достатъчно вода и да се консумира и достатъчно калий, било то от месо, зеленчуци или ядки.
30
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
При спиране консумация на сол, тялото се обезсолява.
29
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
един учител по биология навремето казваше за солта : има йод-няма ***, няма йод-има ***....
28
2
 
5
 
! Отговори
яж ми хуя преди 2 седмици
вместо сол
27
1
 
8
 
! Отговори
Левтер преди 2 седмици
Едва ли има тема ,на която българан да не е експерт...
26
1
 
17
 
! Отговори
до 26 преди 2 седмици
Как е възможно хималайската сол да е на 250 милиона години , а на етикетът да пише - срок на годност до 2023г. ? Ммм ?
25
3
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
За очите винаги са ми казвали нашите, че солта е вредна, но си я обичам..Напоследък ми харесва Хималайската, която има 84 минерала, единствено не съдържа йод. Хората от древни времена са я използвали за лечение. В наши дни я наричат бялото злато, въпреки цвета и, който е розов.
Всъщност исках да кажа нещо друго (но се отнесох) и то е,че както билките са в пъти по-здравословни за населението на земите, където растат,така допускам, че и солта може да има връзка с хората и земите, които населяват.
24
2
 
4
 
! Отговори
до 24 преди 2 седмици
На ден ти трябват 3 грама натрий, които може да си добавиш от 6 грама сол. Много по- вредно е да имаш недостих на натрий, отколкото да поемаш двойно количество сол.
23
4
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Ми НЕ, няма да умрете ако спрете изцяло солта! Даже ще се прочистите много яко и ще живеете много по дълго!
22
2
 
8
 
! Отговори
Вейхайвей преди 2 седмици
До Анонимен 15
Употребата на повечко сол е вредна, но пък изключването на солта въобще е още по-вредно. Солта регулира обмяната на вода в организма.
21
4
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
спрете солта на пълно философи да ви видя колко време ще откарате. солна кисилна, стомах, ала бала...
20
8
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Солта е абсолютно безполезна за тялото. Все едно ядете пръст! Чоста отрова!
19
0
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Наса е открила на Марс следи от лед и сол. Сега се търси текила.
18
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
На снимката Любомир Чакъров ли сипва сол в тигaнчето?
17
2
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
По какво се познава истинският българин? Соли преди да е опитал. Ей така, за всеки случай.
16
5
 
3
 
! Отговори
пенсионер-ветеран преди 2 седмици
ям свенска мас и сол всеки ден като за световно - от солено и мазно, по-вкусно няма!
15
0
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
А сега сериозно.

Солта се е наложила като подправка преди много години защото хората са нямали хладилници, а осоляването на месото го е запазвало. Именно заради запазване на храната са дошли и повечето подправки.

Най-елементарно обяснено солта предизвиква задържане на течности в организма, което води до повишаване на кръвното налягане. Макдоналдс бухат яко сол + захар в бургерите си.
14
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
ААА не е така уа си уа обичам солта особено ако от Некое чисто красиво клиточе и текила със лимонче щте поръчам затова не казвайте че не полезно
13
6
 
2
 
! Отговори
Хахаха преди 2 седмици
Само с растения с хлорофил могат да извличат минерали и да ги свързват в органични съединения.
Ядящите сол, дали имат хлорофил ?, за да я усвоят
12
1
 
2
 
! Отговори
Хахаха преди 2 седмици
До 9
Нищо подобно.
Калиево натриевия мотор, не се захранва от поети минерали ...
Рупай цинков или магнезиев окис, тогава за цинк и магнезий, а ..
Мислете.
Можем да ядем САМО жива храна, Не и камъни