Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Защо сънуването е важно за здравето?

Сънуването предлага по-дълбок сън

7 юни 2021 23:15, Михаела Лазарова

Снимка: istock

Сънуването е феномен, който има своите ползи за здравето. То не е просто хаотичен начин, който мозъкът използва, за да складира и интерпретира информацията, която преминава през него. Сънищата имат редица психически и емоционални ползи, които се отразяват благотворно и на физическото състояние.

Когато тялото ви почива, сърдечносъдовата система, имунната система, нервната система и мускулите се възстановяват от усилената работа през деня, когато тялото е активно. Следващия път, когато се запътите към леглото, оценете съня си по един по-качествен начин, защото той има огромно значение за здравето ви. Радвайте се, ако сънувате сънища. Ето защо.

Без значение колко сънища ще сънувате по време на съня ви през нощта и колко от тях ще помните, невролозите разкриват важността на сънуването, пише goodnet.org. Защо сънуването е важно за здравето?

Сънищата помагат да учите нови неща

Съществува мит, че ако спите върху учебник, това ще ви помогне да запомните по-добре информацията. В този мит, разбира се, няма пълна истина. Истината е метафорична. Всъщност, сънуването е механизъм, който мозъкът използва, за да обработва, складира и подрежда информацията, която е събрал. По този начин той я систематизира и я прави разбираема и достъпна за вас, когато ви е нужна. Ето защо сънят и добрата, качествена почивка за ума и тялото са естествени механизми за запомняне на нови неща.

Сънищата помагат за емоционалното възстановяване

Сънуването е механизъм и за успокояване на нервната система. Когато сте под стрес, имате проблеми или някакво събитие е предизвикало емоционален дисбаланс във вътрешния ви свят, сънуването е начин психиката да се освободи от този стрес и да се възстанови. Колкото по-здрав е сънят ви в трудни моменти, толкова по-бързо е възстановяването.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: здраве сънища безсъние

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Зодиите, които се държат детински

Хитове в маникюрите за Великден

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

Сезонът на Телеца е тук, какво да очакват зодиите?

Пълнолунието в Скорпион носи големи промени за 4 зодии

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

ай хев ъ дриим преди 2 години

Всички герои на новото време у панделата и да я запалят от 4-те края

! Отговори

Феникс преди 2 години

Възможа е връзка с паралелна вселена, но е опасно за простосмъртните .

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Никой още не е разгадал сънищата.Уж това щяло да се случи,уж друго и накрая се случва нещо съвсем различно.Фантазии само,нищо доказано.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Сънувах, че са арестували гербавите до един!

! Отговори

любознателен преди 2 години

Пълни глупости. Най-добре за организма е да спи без сънища. И това е дълбокия сън. И е всъщност доста кратък. Но е почти невъзможно да не се сънува. Тези които казват че не сънуват, просто не помнят сънищата си защото спят по-добре. Тези които ги помнят е затова че са били временно и излязли от полудрямка и имат неспокоен сън.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

До Анонимен 3Какво имаш предвид?

! Отговори

АНОНИМЕН преди 2 години

ПРЕДИ 55 ГОДИНИ СЪНУВАХ КАК МЕ АРЕСТУВАТ В ЕДНО КИНО. НА ДРУГАТА ВЕЧЕР МЕ АРЕСТУВАХА - СЪНЯТ БЕШЕ 1 КЪМ 1. ХАЙДЕ СТИГА СТЕ ПИСАЛИ ГЛУПОСТИ - ОБЯСНЕТЕ МИ МОЯТ СЪН