Повечето слаби дето познавам гладуват. Метаболизъм е само при 5%, останалите стоят гладни, за да са слаби, иначе с нормално хранене дори, пак не става да си много слабичка.
Избягвайт да вечеряте, а ако го правите, нека да е не по-късно от 18.00 ч. и да е БЕЗ хляб и сладки неща.
Закуска - какво да избягвате, ако не искате да напълнеете?