Прекаляването с млякото води до летаргия и напълняване

Наситените мастни киселини в млечните продукти забавят метаболизма
Обновена: 20 юни 2011 15:39 | 20 юни 2011 15:38,
6
Прекаляването с млякото води до летаргия и напълняване
Снимка: Getty Images/Guliver Photos

Млякото е полезно, но в умерени количества. Ако с него се прекали, човек може да стане летаргичен и да напълнее, съобщи ДПА.

Препоръчваното дневно количество мляко и млечни продукти е от 300 до 500 г, каза Ханс-Хелмут Мартин. Хората, които не харесват обикновеното прясно мляко, могат да консумират кисело мляко, сирене, извара, за предпочитане без захар и оцветители.

"Предозирането" на млякото води до напълняване. Наситените мастни киселини в млечните продукти забавят метаболизма. Това може да доведе до летаргия.

Ако млякото е в недостатъчно количество, също е нездравословно. Недостигът на калций може да доведе до
остеопороза. Възможно е също да се получи дефицит на витамин В2 и да започне да се лющи кожата и да се напукват устните.

Млякото съдържа и витамин В12. При недостиг от него се получава анемия, умора, трудно концентриране.

 

(БТА)

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
0
 
2
 
! Отговори
asd преди 12 години
Няма отрова, има доза, така че и алкохол и мляко всичко е вредно в големи количесва, или пък в малки ;-)
5
0
 
0
 
! Отговори
godlike преди 12 години
и също пречи на усвояването на желязото
4
2
 
0
 
! Отговори
сиси преди 12 години
На против, пържени пържолки с айранче :))))
3
1
 
10
 
! Отговори
До номер 2, сиси преди 12 години
Явно не сте открили пържолите.
2
3
 
7
 
! Отговори
сиси преди 12 години
Вкъщи 4 човека ядем 20 литра подквасено кисало мляко на седмица :)))
1
2
 
6
 
! Отговори
momo преди 12 години
по-скоро прекаляването с бира на слънце