Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Защо ни се приспива в следобедните часове?

И как храненето може да повлияе

5 авг 2014 17:37,

Защо ни се приспива в следобедните часове?

Източник: Reuters

Обикновено сутрин пристигате в офиса пълни с енергия и започвате да отмятате ред задачи. Идва обаче време за обяд, взимате малка почивка, планирайки останалите задачи до края на деня. Вместо това обаче, около 14:00 часа откривате, че вниманието и фокусът ви се реят и че наистина имате нужда от една следобедна дрямка.

Звучи ли ви познато? Въпреки че много биха се припознали в тази неудобна ситуация, по-важният въпрос е как можем да получим бърз енергиен прилив, който да ни помогне да продължим да се трудим.

На какво се дължи следобедната умора?

Нека първо разнищим причината за този рязък енергиен спад. Специалистите обясняват, че най-вероятно вината е на биологичния часовник на организма, който е „настроен“ по неудобен за нас начин. Наблюденията на изследователите констатират, че изключително голям брой хора започват да чувстват сънливост около 14:00 – 15:00 часа всеки ден.

В някои култури е предвиден следобеден сън, а хората съобщават, че се чувстват по-продуктивни и по-способни да се концентрират, ако си починат след обяда, а след това се върнат на работа.

Експертите обясняват, че следобедната сънливост е миниверсия на онази замаяност, характерна за момента, точно преди лягане.

Как да преодолеем състоянието може да научите на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: умора енергия протеини сънливост

Още от

Още от Здраве

Пролетни рецепти за обяд под 450 калории

5 начина да отслабнете без диета или спорт

Доц. Мангъров за коклюша: Новата ваксина е краткотрайна

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

един българин преди 9 години

Хами защото следобяд е време за сиеста. Това са го открили испански учени от университета в Палма де Майорка!!!

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Ами от бирата която пием с обяда е ;)

! Отговори

FMC преди 9 години

Мен ми се приспива в 10.30 и често дремя като съм по-свободен. В 14 часа и особено в 15 никога! Това са часовете, когато обикновено свършва или почва работния ми ден така, че в първия случай е ясна радоста от тоя факт, а във втория няма как да дремя още при пристигането си на работа. Всъщност, истината е друга. За толкова години трудов стаж разбрах едно. Човек е устроен да работи ефективно максимум 4 часа и 4 дни в седмицата. След това е труп. Дори спортистите не могат повече от 2 часа.

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Това че ни се приспива следобед - ясно. Особено ако сутринта сме дремали по-кратко.