Фитнес митовете, на които вярваме

Могат ли да се изгорят мазнини в конкретна област
21 дек 2015 12:14, Анна Дантева
1
Фитнес митовете, на които вярваме
Снимка: Reuters, архив

Мит: Да правим коремни преси, за да се сдобием с „пакет“ от 6 плочки на корема

Най-добрият начин да постигнем това са кардио упражнения, правилен хранителен режим и стягане на цялото тяло. Коремните преси може да навредят на гръбнака.
 
Мит: Може да се изгорят мазнини в конкретна област
 
Ако желаем да стопим мазнини само в една част от тялото, ще трябва да се лишим от тях навсякъде.
 
Мит: Уредите са по-добри, в сравнение със свободните тежести
 
Повечето уреди не „имитират“ естествените движения и, ако се използват неправилно, може да причинят повече вреди, отколкото ползи.
 
 

1
Още по темата: фитнесмитовефакти
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари

Защо да започвате утрините си с джинджифил?
Защо да започвате утрините си с джинджифил?

Защо да започвате утрините си с джинджифил?

6 ползи за здравето от черния кохош
6 ползи за здравето от черния кохош

6 ползи за здравето от черния кохош