Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Царевица за здраве - елексир от витамини и минерали

Помага срещу развитието на анемия

4 сеп 2016 22:19,

Царевица за здраве - елексир от витамини и минерали

Източник: Reuters, архив

Царевицата е една от най-популярните зърнени култури в света. Тя не само осигурява необходимите калории, но също така е и богат източник на витамините A, B, E и много минерали.

Високото съдържание на фибри в царевицата помага в превенцията срещу храносмилателните нарушения като запек, хемороиди и рак на дебелото черво. Антиоксидантите, които се съдържат в царевицата, действат като противоракови агенти и могат да помогнат срещу развитието на болест на Алцхаймер.

Благодарение на ценните хранителни вещества в нея, царевицата предоставя различни ползи за здравето. Освен че е вкусно допълнение към всяко ястие, тя е богата и на фитохимикали, които осигуряват защита срещу редица хронични заболявания. Ето какво още ни носи консумацията на царевица...

Богат източник на калории

В количеството от 100 г могат да се открият 342 калории, което я прави една от зърнените култури с най-високо съдържание на калории. Поради тази причина царевицата се използва за бърз начин за наддаване на килограми.

Осигурява важни за здравето на организма минерали

В царевицата има изобилие от минерали, включително фосфор, магнезий, манган, цинк, желязо и мед. Те могат да се открият във всички сортове царевица. Културата съдържа още и селен, който се намира трудно в повечето хранителни режими.

Фосфорът е от основно значение за регулиране на нормалния растеж, здравето на костите и оптималното функциониране на бъбреците. Магнезият е нужен за поддържане на нормална сърдечна честота и също подобрява здравето на костите.

Предотвратява анемия

В царевицата се съдържат значителни количества желязо, който е сред основните минерали, необходими за формирането на нови кръвни клетки. Дефицитът на този елемент в организма е и сред основните причини за развитието на анемия.

Още любопитни факти за здравословното хранене ще откриете на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор:

Още по темата: минерали царевица анемия витамини

Още от

Още от Здраве

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Коклюшът ни удря здраво в края на май, 100 лв. струва тестът

Проф. Чорбанов: При бебетата е високата смъртност от коклюш

Как да свалите килограми след 40?

РЗИ: В София-област са установени 40 случая на коклюш

Данните на Статиста: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно

Доц. Мангъров: Недостатък на ваксината е причина за бума на коклюш

Ангел Кунчев: Близо сме до обявяване на епидемия от коклюш

Проф. Кантарджиев за коклюша: Нищо драматично няма

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 7 години

ако искате да светите денем и нощем, ако искате да откриете цялата Менделеева таблица..опитайте новата ГМО царевица !

! Отговори

Toi преди 7 години

Еликсир*

! Отговори

Льольо преди 7 години

А такааа, папкайте си царевица, то "братята" хамериканци затова създадоха BT царевицата, тя е най "полезна"! Сама си създава пестициди и е достатъчно отровна, за да ви тръшне рак за няколко месеца. Да не говорим, че 90% от световното производство е ГМО. Само разни откъснати райони по света все още отглеждат традиционни сортове. Аз не ям царевица от години, дори в БГ няма вече био царевица, а само отрови. Трябваше с това да започнете "господа" от Днec.bg.