Как да стопите стърчащото коремче?

Правете малко кардио, докато гледате телевизия
27 яну 2017 13:00, Михаела Лазарова
11
Как да стопите стърчащото коремче?
Снимка: Reuters

Коремните мазнини и паласките ви измъчват? Сложете край на лошите си навици, за да премахнете ужасното коремче, което загрозява не само фигурата ви, но и нанася щети на самочувствието ви.

Как да постигнете по-лесно стопяване на стърчащото коремче?

Вода и плодове

Когато ви се прияде нещо сладко, просто забравете за десертите и захарните сладкиши! Газираните напитки, соковете и всичко от този сорт е абсолютно забранено. Тези захари се лепят директно по корема и талията. Затова, когато ви се прияде нещо сладко, изяжте някакъв плод и изпийте една огромна чаша вода. Можете да си позволите и студен чай, но само в случай, че вие сте го приготвили и в него няма добавени захари освен малко мед.

Разхождайте се по 2 часа на ден

Ако нямате особено време специално да ходите на разходки, просто се прибирайте от работа пеша. Енергичното ходене гори повече калории, отколкото предполагате. Не използвайте асансьори, ескалатори и подобни улеснения. Не сядайте в градския транспорт. Правете всичко възможно да редуцирате до минимум пасивното седене.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


11
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
1
 
0
 
! Отговори
Баси Държавата преди 1 година
Абе какви заледени улици,какви пет лева!Тая буба от снимката колко секс е видела и пиене и бело и на 70г. да стане пак няма да надебелее
3
4
 
16
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Всъщност ходенето точно по леда е много по- ефективно- мускулите се напрягат повече, за да пазите равновесие, а заради ниските температури тялото изгаря повече калории, за да се стопли. Много по- логично е през зимата хората да са по- слаби, ако не беше злоупотребата с храна по празниците...
2
1
 
19
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
На мен ми стърчи нещо друго...под коремчето.
1
0
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Вода и плодове... горкият ви стомах! Дори сухото гладуване е за предпочитане пред тази комбинация.

Признаци на ниски нива на естроген
Признаци на ниски нива на естроген

Признаци на ниски нива на естроген

Кои храни да избягвате, ако страдате от розацея
Кои храни да избягвате, ако страдате от розацея

Кои храни да избягвате, ако страдате от розацея