Променете начина си на живот, ако имате диабет

Тютюнопушенето вреди на диабетиците
Обновена: 25 апр 2017 09:45 | 24 апр 2017 16:27, Eкип на Puls.bg
5
 Променете начина си на живот, ако имате диабет
Reuters
При захарния диабет е налице нарушение във въглехидратната обмяна, в резултат на което настъпва болестно повишаване на кръвната захар. Всеки диабетик знае, че лекувайки се с инсулин или таблетки, се постига намаляване на нивата ѝ. 
 
Често обаче пациентите със захарен диабет тип 2 имат придружаващи заболявания, като затлъстяване, дислипидемия и артериална хипертония, които също изискват лечение, системно проследяване и контролиране. В комбинация те оформят картината на т.нар метаболитен синдром, който преди години се срещаше в литературата, като „смъртоносен квартет”.
 
Задача на всеки пациент с установен захарен диабет тип 2 е да направи промяна в стила си на живот, т.е. хранителни навици, двигателна активност и да спре тютюнопушенето. 
 
Изграждането на правилен хранителен режим е много важно в компексното лечение на захарния диабет. Той трябва да включва поне 3-кратно хранене, богато разнообразие от хранителни продукти с максимално ограничаване консумацията на прости въглехидрати (например торти, вафли, шоколад, сладки газирани напитки и др.).
 
Според съвременните препоръки за хранителния режим при захарен диабет въглехидратите трябва да осигурят 55-60 % от внасяните с храната калории, мазнините – до 30 %, а белтъците - 15-18 %. Препоръчва се плодовете и зеленчуците да заемат над 200 г от дневния калориен прием. Дневно да се приемат около 35-40 г фибри и то от пълнозърнести продукти. Уместно е да се ограничи приемът на мазнини от животински произход, като за предпочитане са растителните полиненаситени или мононенаситени мазнини. 
 
Препоръките са до 1 месно хранене дневно, предимно консумиране на чисти, немазни меса – основно морска риба и пиле. Употребата на алкохол да е до 1 питие за жените и 2 питиета за мъжете.
 
За постигането на редукция на тегло правилният хранителен режим върви неизменно ръка за ръка и с интензивната физическа активност.
 
 
 

5
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
0
 
0
 
! Отговори
Един българин преди 1 година
ГРЕШКА: Исках да кажа номер 1 и номер 3. Но предполагам те си знаят.
4
0
 
0
 
! Отговори
Един българин преди 1 година
Номер 1 и номер 2, вие сте завършили медицина сигурно?
Съмнявам се.
Какво в статията ви се видя "глупаво"?
Въглехидрати има и в месото и в другите храни, не е само кристалната захар "въглехидрат".
Разбира се, процентът е спорен - някои казват 70, други казват 40 процента, но не и 10.
За всеки тип диабет са възможни страшни усложнения, а този с инжекциите, първия тип е по-страшен разбира се, мой бивш колега почина. Но и старческия не е много по-безобиден. Води до инвалидизираща полиневроаптия.
3
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
АБСОЛЮТНИ ГЛУПОСТИ.
НАУЧЕТЕ СЕЕЕЕЕРИОЗНО ЗА ДИАБЕТА.
НАААААЙ-СТРАШНИТЕ И ЛОШИ УСЛОЖНЕНИЯ СА ПРИ ТИП 1,
ПРИ НЕГО СЕ ИНЖЕКТИРА ИМСУЛИН,
А ТИП 2 Е С ХАПЧЕТА (някой го наричат старчески диабет)

ПРИ ТИП 1 МАСОВО ЗАПОЧВА В РАННА ДЕТСКА ВЪЗРАСТ И ВЕДНАГА СЕ ПОЧВА С ИНСУЛИН. А УСЛОЖНЕНИЯТА СА СТРААААААШНИ.
2
0
 
0
 
! Отговори
SILANCE преди 1 година
И месенцето,млякото и млечните продукти да са поне 50 %. Ама тогава ще трябва да си променят пенсиите за тези болни. Къде по-добре е да имат да си купуват хляб,за да спазят 60 -те % на разбирачите.
1
0
 
3
 
! Отговори
Az преди 1 година
Абсолютни глупости - най-добрия режим при диабет е много-ниско-въглехидратния - не повече от 10-15% въглехидрати...

8 храни, които задължително да ядете сурови
8 храни, които задължително да ядете сурови

8 храни, които задължително да ядете сурови

Митове за метаболизма, които пречат на тънката ви талия
Митове за метаболизма, които пречат на тънката ви талия

Митове за метаболизма, които пречат на тънката ви талия