Доказаха: Йогата бори депресията

Все пак експертите я препоръчват като допълнително лечение
8
Доказаха: Йогата бори депресията
Снимка: Reuters

Поредица от нови изследвания доказват, че йогата може да облекчи депресия, предаде агенция ЮПИ.

Проучванията са представени на годишната конференция на Американската асоциация на психолозите.

"Засега ние можем да препоръчаме йогата като допълнителен подход, вероятно най-ефективния, заедно със стандартните методи, предписани от лицензиран терапевт", казва психологът Линдзи Хопкинс. "Очевидно йогата не е лек за всяко състояние, но въз основа на емпирични доказателства, изглежда тя има голям потенциал", добавя тя.

Линдзи Хопкинс е провела изследване с 23 мъже ветерани, които два пъти седмично са посещавали класове по хатха йога, включваща физически и дихателни упражнения и медитация.

Участниците, които в началото са били с повишени нива на депресия, са усетили значително подобрение след осем седмици.

Второ проучване е проведено сред 52 жени на възраст между 25 и 45 години. При онези от тях, които са практикували йога два пъти седмично в продължение на осем седмици, е отчетено значително облекчение на депресивните усещания.

Няколко подобни изследвания също установяват благоприятното влияние на източната практика върху качеството на живота, оптимизма, психическото и физическото състояние, съобщава БТА.


8
Още по темата: депресияйогапроучване
Още от
Напиши коментар Коментари
8
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Буу, сега проверих в Гугъл, то и в Уикипедията така са я кръстили. Ех, неграмотно племе...Както и да е, далеч не е първият шокиращ превод, няма да е и последният.
7
1
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Я кажете за "хатха" йогата :) Явно г-н Ангелов в колаборация с Гугъл транслейт е измислил някакви нови видове йога...Не става само да се пише, трябва и да се чете от време на време.
6
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Да,напълно подкрепям написаното,йога помага и лекува почти всичко.Йога е велика система за физическо възпитание,водещо началото си още от зората на човечеството.Още не се знае кой го е предоставил на хората,твърди се че боговете,които и да са те
5
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
По-добре с Кама Сутра.
4
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Аве дайте малко снимки на момата горе, пък заeби тия йоги мьоги.
3
12
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Боят и той помага при депресия. Някой му е криво, тъжен е, депресиран. Малко бой и разбира след това колко е хубав света без бой. :)
2
0
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
така е, по-добре по естествен начин, отколкото с химиите на фармацевтичната мафия.
1
2
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
То това вече няма нищо общо с йога... най проста гимнастика...

За какво подсказват бръчките по лицето ви?
За какво подсказват бръчките по лицето ви?

За какво подсказват бръчките по лицето ви?

6 ползи за здравето от кофеина
6 ползи за здравето от кофеина

6 ползи за здравето от кофеина