Искате да сте здрави? Да имате добър сън? Спете голи!

Падал кортизолът, произвеждал се мелатонин
20 авг 2017 22:40, Мария Захариева
14
Искате да сте здрави? Да имате добър сън? Спете голи!
Снимка: flickr

Експерти от Института за изследване на съня в Лос Анджелис твърдят, че една от основните причини за безсънието е нарушената терморегулация, пише сайтът Лайф.

Повечето хора се събуждат нощем, защото прегряват. Да се откажеш от одеяло е трудно, а е по-лесно да се лишим от нощницата или пижамата. А когато подобрим съня си, шансовете да заболеем от диабет и да имаме проблеми със сърцето стават по-малки. А как да се радваме на дълъг и дълбок сън? Просто като спим голи. Това е полезно за мъжкото здраве.

Изследване от 2015 година доказа, че мъжете, които искат да имат поколение, е добре да се откажат от долното бельо през нощта. А проучване от 2014 година установи, че колкото по-малко бельо има между спящите съпружески двойки, толкова те се чувстват по-щастливи. Сънят без дрехи подпомага снижаването на кортизола - хормона на стреса, а също така стимулира производството на мелатонин - хормона на съня.  

(БТА)


14
Още по темата: здравебезсъниесън
Още от
Напиши коментар Коментари
5
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 5 месеца
Аз и лятото спя с пижама, измръзват ми ръцете,
4
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 5 месеца
Бельото и пижамите са две от нещата които намразих още като бях на 10 години.
3
0
 
25
 
! Отговори
Анонимен преди 5 месеца
Аз си сипвам 500 г ракия преди лягане и спя като къпан... под масата.
2
1
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 5 месеца
Ще пробвам тази нощ ама няма ли да си го протрия така?
1
1
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 5 месеца
И да не се изненадате ако нещо ви влезе докато спити.

Огледални нокти – хит за пролет/лято 2018
Огледални нокти – хит за пролет/лято 2018

Огледални нокти – хит за пролет/лято 2018

Маникюр със златни мотиви (галерия)
Маникюр със златни мотиви (галерия)

Маникюр със златни мотиви (галерия)