Искате да сте здрави? Да имате добър сън? Спете голи!

Падал кортизолът, произвеждал се мелатонин
20 авг 2017 22:40, Мария Захариева
14
Искате да сте здрави? Да имате добър сън? Спете голи!
Снимка: flickr

Експерти от Института за изследване на съня в Лос Анджелис твърдят, че една от основните причини за безсънието е нарушената терморегулация, пише сайтът Лайф.

Повечето хора се събуждат нощем, защото прегряват. Да се откажеш от одеяло е трудно, а е по-лесно да се лишим от нощницата или пижамата. А когато подобрим съня си, шансовете да заболеем от диабет и да имаме проблеми със сърцето стават по-малки. А как да се радваме на дълъг и дълбок сън? Просто като спим голи. Това е полезно за мъжкото здраве.

Изследване от 2015 година доказа, че мъжете, които искат да имат поколение, е добре да се откажат от долното бельо през нощта. А проучване от 2014 година установи, че колкото по-малко бельо има между спящите съпружески двойки, толкова те се чувстват по-щастливи. Сънят без дрехи подпомага снижаването на кортизола - хормона на стреса, а също така стимулира производството на мелатонин - хормона на съня.  

(БТА)


14
Още по темата: здравебезсъниесън
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Аз и лятото спя с пижама, измръзват ми ръцете,
4
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Бельото и пижамите са две от нещата които намразих още като бях на 10 години.
3
0
 
25
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Аз си сипвам 500 г ракия преди лягане и спя като къпан... под масата.
2
1
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Ще пробвам тази нощ ама няма ли да си го протрия така?
1
1
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
И да не се изненадате ако нещо ви влезе докато спити.

8 храни, които задължително да ядете сурови
8 храни, които задължително да ядете сурови

8 храни, които задължително да ядете сурови

Митове за метаболизма, които пречат на тънката ви талия
Митове за метаболизма, които пречат на тънката ви талия

Митове за метаболизма, които пречат на тънката ви талия