Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 позитивни страни на веганството

Рискът от хронични заболявания намалява

6 ное 2017 17:45, Михаела Лазарова

Снимка: unsplash

Веган културата набира все повече последователи в световен мащаб. Консумацията на плодове и зеленчуци има своите ползи за здравето в много аспекти.

Изследванията обаче са разнопосочни и противоречиви. Пълното изключване на месните храни и млечните продукти от диетата има своите позитиви и негативи в дългосрочен план.

Въпреки това всеки възрастен има право да прецени сам за себе си по какъв начин да се храни. Специалистите съветват децата да не бъдат подлагани на веган диета от ранна детска възраст заради многото рискове за здравето, които този начин на хранене крие за детския неразвит напълно организъм.

Все пак позитивни страни от веганството има и те не са малко.

Ето 5 от тях, които се считат за основни.

1. Веганската диета помага да се консумират повече „цели“ храни.

Така наречените „цели“ храни са храните, съставени от един единствен продукт, каквито са плодовете и зеленчуците. При тези храни няма фабрично смесване на хранителни продукти със съмнителен състав, добавки, подобрители и оцветители.
От тази гледна точка веган диетата е полезна, защото при нея голяма част от готовите продукти се изключват и се набляга на целите храни.

2. Намалява се риска от натрупване на наситени мазнини в организма.

Когато диетата е съставена предимно от плодове и зеленчуци, рискът от висок холестерол на практика не съществува. Изключването на месото и млечните продукти от диетата предпазва организма от натрупване на наситени мазнини, виновници за сърдечносъдовите заболявания, например.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: диета веган плодове и зеленчуци

Още от

Още от Здраве

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Доктори присадиха свински бъбрек на жена

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Пп преди 6 години

До Б12 наркоманНе позна. Месоядните също имат недостиг на Б12. Особено след 50-годишна възраст.Да не говорим, че има доста растителни източници на Б12. Въпросът е човек да е образован, за да ги знае.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

разните му там вегани и други тревопасни да се замислят ако могат защо апендиксът при човека е атрофирал.

! Отговори

Процедурно! преди 6 години

Нарастването на броя на блеещите и мучащи вегани може ли да се счита за позитив при изучаването на чужди езици?

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Най-позитивната страна на откачалковците е, че за нас остават повече сочни пържоли и горнооряховски суджук.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

ЦЯЛАТА ВЕГА НУЛТУРА СЕ ВЪРТИ ОКОЛО ***

! Отговори

Анонимен преди 6 години

На село закриха ТКЗС-то и сега няма кой да опасе къра. Колко дава един веган да го пусна да опасе 10-15 декара люцерна с глухарче, синап и тук-таме чемерика? Колко дава на муз?Предупреждавам, че селски бик нямаме, да не чака.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

По принцип няма лошо, всеки може да си е каквато иска откачалка. Причината ВСИЧКИ да мразят веганите, е че те натрапват глупостите си и на другите.Моля, задръжте си глупостите далеч от нас. Ако някой се интересува, ще пита. Само дето май никой не го интересува...

! Отговори

Селянин преди 6 години

Стига с тия вегани няма такава дума, пише се вегетарианец. Ше ядем свински пържоли със червено вино, вие яжте трева като искате.

! Отговори

?!?!?! преди 6 години

И като ядат само и единствено белите дробове на планетата след това ще ми дишат въгл.двуокис от аспуха !!!

! Отговори

Б12 наркоман преди 6 години

Ето и една негативна, де слага всички позитивни в малкия си джоб: поради липсата на Б12 набавяно основно от червеното месо, веганите толкова силно побеляват, че дори започнаха да изкарват в магазинната мрежа багрила и за под кръста.