Хапвайте бадеми за здраво сърце и добра памет

Ядките са полезни и при високи нива на кръвната захар
3
Хапвайте бадеми за здраво сърце и добра памет
Снимка: pixabay

Бадемите са едни от най-полезните ядки. Те са природни енергийни източници. Имат свойството да подобряват редица функции в тялото, благодарение на високите количества фибри, полезни мастни киселини, витамин Е, протеини и други важни компоненти.

В тези полезни ядки се съдържат още множество елементи, сред които:

  • въглехидрати
  • диетични фибри
  • протеини
  • калций
  • желязо
  • цинк
  • магнезий
  • фосфор
  • холин
  • калий

Кои са основните ползи от бадемите?

Борят се срещу сърдечносъдовите заболявания

Богатото наличие на антиоксиданти и фитохимикали в бадемите ги прави много полезни срещу сърдечносъдови заболявания. Те потискат възпалението в тъканите и подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове.

Контролират кръвната захар

Поради ниския си гликемичен индекс бадемите са подходящи както за диабетици, така и в превенцията на диабета и намаляване на телесните мазнини.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


3
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
0
 
0
 
! Отговори
Цецо преди 4 месеца
Най-ценното на бадемите е, че чудесно вървят с уиски... :)))

Какво се случва, когато ядете по 2 яйца на ден?
Какво се случва, когато ядете по 2 яйца на ден?

Какво се случва, когато ядете по 2 яйца на ден?

10 есенни суперхрани за здраво тяло
10 есенни суперхрани за здраво тяло

10 есенни суперхрани за здраво тяло