Хапвайте бадеми за здраво сърце и добра памет

Ядките са полезни и при високи нива на кръвната захар
3
Хапвайте бадеми за здраво сърце и добра памет
Снимка: pixabay

Бадемите са едни от най-полезните ядки. Те са природни енергийни източници. Имат свойството да подобряват редица функции в тялото, благодарение на високите количества фибри, полезни мастни киселини, витамин Е, протеини и други важни компоненти.

В тези полезни ядки се съдържат още множество елементи, сред които:

  • въглехидрати
  • диетични фибри
  • протеини
  • калций
  • желязо
  • цинк
  • магнезий
  • фосфор
  • холин
  • калий

Кои са основните ползи от бадемите?

Борят се срещу сърдечносъдовите заболявания

Богатото наличие на антиоксиданти и фитохимикали в бадемите ги прави много полезни срещу сърдечносъдови заболявания. Те потискат възпалението в тъканите и подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове.

Контролират кръвната захар

Поради ниския си гликемичен индекс бадемите са подходящи както за диабетици, така и в превенцията на диабета и намаляване на телесните мазнини.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


3
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
0
 
0
 
! Отговори
Цецо преди 7 месеца
Най-ценното на бадемите е, че чудесно вървят с уиски... :)))

Какво да похапнем следобед, за да преборим липсата на енергия
Какво да похапнем следобед, за да преборим липсата на енергия

Какво да похапнем следобед, за да преборим липсата на енергия

Храни, които смятаме за имуностимуланти, но всъщност не са
Храни, които смятаме за имуностимуланти, но всъщност не са

Храни, които смятаме за имуностимуланти, но всъщност не са