5 причини да хапвате по-често фурми

Полезни са за мозъка
Обновена: 10 окт 2020 21:50 | 10 окт 2020 21:50, Михаела Лазарова
12
5 причини да хапвате по-често фурми
Снимка: Istock

Фурмите са феноменални. С тях можете да правите почти всичко – да печете с тях, да ги добавяте към салати, сладкиши, да замествате захарта, да ги консумирате с кисело мляко и мед или просто да им се насладите между храненията.

Фурмите са популярен плод, който се среща предимно в изсушено състояние. Изключително полезни са. Богати са на антиоксиданти, минерали и витамини. Сушените фурми имат по-високо съдържание на калории и плодови захари, но пък са много наситени с фибри, което предпазва от резки скокове на кръвната захар и инсулина.

Фурмите имат множество ползи за здравето. Ето няколко от тях, заради които си заслужава да ги похапвате по-често.

Фурмите са много богати на разнообразни полезни вещества

Във фурмите се съдържат много здравословни елементи, сред които фибри, протеин, витамин В6, витамин К, фолиева киселина, калий, магнезий, мед, манган, желязо. Това ги прави едни от най-здравословните плодове.

Съдържат антиоксиданти

Антиоксидантите са важни съединения, които противодействат на различни заболявания, най-вече хронични, дегенеративни, включително рак. Сред най-важните антиоксиданти в състава на фурмите са каротеноиди, флавоноиди и фенолова киселина. Те потискат процесите на окисляване на клетките, които могат да ги увредят и да доведат до различни сериозни заболявания.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


12
Още от Ако щете - вярвайте
Малки закуски, които подсилват имунитета
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
8
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Пеевски ви внася фурми пък вий нИ гИ ядетИ, бива ли така?!
7
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
По големите вериги Обикновенните са по 5-6€/кг , друг е въпросът за големите , зимата ги пускат по 20€ , ако уцелиш някой оферта около 13€/кг.... а тежат като камъни . За съдържанието на захар не е учудващо, така е при 90% от сухите плодове,
6
2
 
4
 
! Отговори
Ужасен преди 1 седмица
Ау, много прост контингент коментира тук! И защо държите да се изкажете, бе ахмаци текезесарски?
5
3
 
1
 
! Отговори
ДртПрч преди 1 седмица
Предпочитам смокини или мушмули
4
3
 
3
 
! Отговори
М.М. преди 1 седмица
Ако бяха една идея по-евтинки и лесни за намиране, бих ги хапвал всеки ден, булче. Ама, нейсе...
3
5
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
При положение, че имаме плодове и зеленчуци в изобилие от нашата природа, консумирането на фурми е лудост.
Преди около 10 години ми правиха изследвания и откриха, че черния ми дроб не е добре; следователно първата крачка е да се октаже алкохола. Прочетох, че има трик да си правиш нещо като сок от фурми или да ги ядеш и няма да имаш желание за алкохол.
За 2 месеца станах от 74кг (нормално тегло) на 96кг. Фурмите са концентрирана захар от която се затлъстява ако ядеш повече от 4-5 фурми на ден.
2
4
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Дубайски фурми ли ни рекламирате?
1
5
 
16
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Това платена публикация от кое министерство е? Не могат да си продадат фурмите. По 30 лв кутията няма как да стане.