Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Какво може да повлияе на честотата на уриниране?

Физическата активност може да повлияе на това колко често ходите до тоалетна по малка нужда

28 дек 2020 21:42, Михаела Лазарова

Какво може да повлияе на честотата на уриниране?

Снимка: Istock

Честотата на уриниране може да е сериозен показател за здравословното ви състояние. Твърде оскъдното уриниране или пък прекалено честите посещения на тоалетната могат да подсказват за здравословен проблем или пък да са следствие от ежедневните ви навици.

Въпреки че не съществува точно определен брой уринирания на ден се смята, че за нормално при възрастните се счита уринирането по 7 до 10 пъти за 24 часа. Тази честота може да варира в зависимост от това колко течности пиете, каква е физическата ви активност, какви лекарства приемате, каква е диетата ви и дали имате здравословни проблеми или не.

Какво може да повлияе честотата на уриниране?

Количество приети течности за деня

Ако пиете повече течности на ден е нормално да ходите по-често до тоалетна. Организмът се нуждае от около 2 литра вода на ден, за да поддържа нормални функции и да е добре хидратиран. Хората, които пият по-малко течности уринират по-рядко и по-оскъдно. Това е един от признаците на дехидратация освен жаждата.

Храни и напитки

Начинът на хранене и напитките, които предпочитате в ежедневието си, могат да повлияят на честотата на уриниране. Пикантните, киселите храни, шоколадът могат да предизвикат по-често ходене до тоалетна, защото имат диуретичен ефект. Кафето и чаят също са сред тези напитки. Алкохолът има обратния ефект. Солените храни също предизвикват задръжка на течности.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: урина бъбреци уриниране

Още от

Още от Здраве

Болните от коклюш бебета не кашлят, задушават се внезапно

У нас все още можело да се намери качествена храна

Масовото използване на антибиотици води до антимикробна резистентност

Пролетни рецепти за обяд под 450 калории

5 начина да отслабнете без диета или спорт

Доц. Мангъров за коклюша: Новата ваксина е краткотрайна

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

дедо Ташунко преди 3 години

До Драго, номер 8. Момче, изследвай си при уролог простатата. Нещо с нея не е наред, за да ставаш по 10 пъти на нощ. Пожелавам ти здраве през Новата!

! Отговори

бях заразен преди 3 години

Като видя Румен Радевили *** Нинова по тв и ми се досира.

! Отговори

Драго преди 3 години

Нощно време ставам да чуркам между 3 до 5 пъти (стигал съм и до 10 пъти). И съм тъй от как съм се родил.

! Отговори

Аз преди 3 години

До 6Прав си евала

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Ако пиете нещо с много химии е съвсем логично след това да ходите много често то тоалетната понеже организма иска да изхвърли бързо химията

! Отговори

До м дааа преди 3 години

А след секс?

! Отговори

До 1 преди 3 години

Колко си скучен! Кой го боли коги източваш бойлера?

! Отговори

Наблюдател преди 3 години

Показването на Каракачанов по телевизиите увеличава честотата на уриниране.

! Отговори

Сата НАТО преди 3 години

Честотата на пиеме на вода.

! Отговори

м дааа преди 3 години

В 7ч , после към 10-10,30ч , към 13,30 преди да легна да ударя една дрямка, към 17 с кафето, после докато се къпя преди вечеря , преди лягане ... Между 6-8 пъти според това дали е делничен/празничен ден, щот петък вечер като седнем на бири им губя бройката.