Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Кои храни ни правят по-стари?

Излишъкът от растителни мазнини може да ускори стареенето

18 ное 2022 21:43, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Остаряването е процес, който не можем да спрем, но пък можем да направим всичко по силите си, за да го забавим. Скоростта на остаряване и промяна във външния вид, кожата, тъканите в тялото зависят до голяма степен от генетичните ви и индивидуални особености, но голям фактор е и начинът на живот.

Храната, която избирате да слагате в устата си, също оказва огромно влияние върху това дали ще ускорите или забавите процесите на стареене.

Има някои храни, които имат свойството да ускоряват стареенето на клетките и да ви правят да изглеждате по-стари, отколкото реално сте. Ако не искате това, вижте какво не е добре да ядете, за да успеете да повлияете на забавянето на стареенето.

Кои са храните, които ви правят по-стари?

Прясно мляко

Прясното мляко и млечните продукти могат да влошат състоянието на кожата, акнето, да създадат условия за по-бързо образуване на бръчки. Причината е, че предизвикват възпаления на микрониво в клетките, което състарява.

Корнфлейкс и мюсли

Много хора погрешно смятат, че зърнените закуски, мюслите и корнфлейксът са здравословни храни, с които спокойно могат да стартират деня си. Истината е, че изобщо не са. Тези закуски съдържат много добавени захари, които причиняват възпаления в клетките и ускоряват процесите на стареене. В допълнение дори създават условия за поява на хронични заболявания, затлъстяване, диабет.

Портокалов сок

Портокаловият сок се счита за здравословна напитка, но ако не е прясно изцеден, тази теория бързо губи смисъла си. В готовите натурални портокалови сокове, макар да са 100-процентови, се съдържат добавени захари. И още нещо – прясно изцеденият портокалов сок също е много наситен с плодови захари, тъй като за приготвянето на една чаша сок са нужни няколко портокала. Това повишава рязко нивата на кръвна захар и създава условия за възпаления и метаболитни проблеми.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: кожа бръчки преждевременно стареене

Още от

Още от Здраве

Донорска ситуация в ИСУЛ, два бъбрека пътуват за Румъния

Обществени поръчки бавят изграждането на държавната детска болница

5 храни, които са много богати на хром

Лунна диета за месец май

Йотова за частната детска болница: Много правителства се пазеха от това

Фондация "Даная" ще съди държавата заради болница Мама и аз

Съвременното здравеопазване е спасило 132 млн. деца

Кои са най-полезните храни за подобряване на плодовитостта?

Откриват Научноизследователски институт по иновативна медицина

Бебе на три месеца е с коклюш

Простреляното дете от Враца е изведено от реанимация

Надеждни ли са тестовете за коклюш?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Времето ни прави по-стари и това нито сока, нито мюслито може да промени ;))

! Отговори

Алкохолик преди 1 година

Значи да продължавам да си жулим ракия с пръжки

! Отговори

Руди преди 1 година

Брейййй, по големи глупости не бях чел.....

! Отговори

Анонимен преди 1 година

До 5 - Зависи от зависи. Тренирай яко без чарвено месо или работи нещо, деот трябва да си в топ форма ... Работих във една финансова компания... ВСИЧКИ бяха месоядни. Имаше стажантчета, дето бяха на тревички и храсти ... два месеца и минавах и те на месце.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

С пловодвете трябва да се внимава. Като баба ви е казла, че портокалите са полезни, не е имала достъп до кила-кила от тях за без пари. Нагледах се на дебели кобилки, дето лочи 2 литра сок и вика "такъв ми е гена" - Лочиш 900 калори отгоре на ден и не си променяш уж здравословната диета ... какво очакваш?

! Отговори

Реалист преди 1 година

За млякото и сиренето сте в грешка...

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Най вредни са мляко, сирене, кашкавал и червено месо! Не ги яжте, ще остареете бързо!

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Портокаловия сок си е бъкан със захара, така или иначе. Да пиеш 1 литър от него, е като да пиеш 1 литър кола.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

До Анонимен 2 - Ами представят ги за едва ли не, хиперздравословна храна, а не е чак такава. Не, не е пържени картофи и каквото друго се намира из дюнера.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

С мюслите ме загубихте!