Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

7 храни, които са вредни за кръвната захар

Кафе напитки с добавки са едни от тях

18 фев 2023 05:29, Михаела Лазарова

7 храни, които са вредни за кръвната захар

Снимка: Istock

Здравословното хранене и контролирането на приема на въглехидрати и захари е от съществено значение за поддържането на оптимални нива на кръвна захар. Контролът ѝ е особено важен за страдащите от диабет, наднормено тегло, инсулинова резистентност. Кръвната захар може да се повиши рязко и при здрави хора, което също може да окаже влияние върху метаболизма и нивата на възпаление в клетките.

Според клиника Майо, цитирана от thedailymail.com, диабет тип 2 е един от най-често срещаните видове диабет, който възниква, когато тялото изпитва трудности в регулирането на кръвната захар. Това води до повишаването ѝ и се отразява пагубно на клетките и тъканите в тялото.

Не е задължително да сте диабетик, за да усетите ефектите на високата кръвна захар. Нейните стойности могат да скочат рязко след консумация на някои определени храни. Краткосрочните симптоми на висока кръвна захар са умора, изпотяване, сънливост, често уриниране, замъглено зрение, тежест в корема, според healthline.com. Ако често се храните с храни, предизвикващи резки скокове в кръвната захар, това в дългосрочен план може да повиши риска от диабет.

Кои са храните, които са най-лоши и вредни за нивата на кръвната захар?

Мед

Много хора смятат, че медът е здравословна алтернатива на захарта. Това е колкото вярно, толкова и не. Медът наистина е много полезен и това е неоспорим факт, но той е също толкова богат на захари, колкото и бялата рафинирана трапезна захар. Консумацията на мед оказва негативно влияние при хора с диабет и предиабет, може да окаже влияние и върху теглото.

Коктейли и плодов сок

Едни от най-вредните напитки за кръвната захар са подсладените, газираните напитки, нектарите, натуралните и прясно изцедените плодови сокове и фрешове. В плодовите сокове, коктейлите и газираните напитки имат много високо съдържание на захар, което оказва огромно влияние на нивата на кръвната захар. Важно е да се избягват почти изцяло, дори напълно, за да е максимално добър контролът на диабета и предиабета, а и на теглото.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: мед сокове висока кръвна захар

Още от

Още от Здраве

9 етерични масла срещу негативна енергия

11 храни, които намаляват възпалението

В Конго откриха нова форма на маймуска шарка

Донорска ситуация в ИСУЛ, два бъбрека пътуват за Румъния

Обществени поръчки бавят изграждането на държавната детска болница

5 храни, които са много богати на хром

Лунна диета за месец май

Йотова за частната детска болница: Много правителства се пазеха от това

Фондация "Даная" ще съди държавата заради болница Мама и аз

Съвременното здравеопазване е спасило 132 млн. деца

Кои са най-полезните храни за подобряване на плодовитостта?

Откриват Научноизследователски институт по иновативна медицина

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Хмх преди 1 година

До В. Какви пък проблеми от овесени ядки? Вярно, че са фураж, но са безумно полезни (за съжаление отвратителни без нещо сладко).

! Отговори

Анонимен преди 1 година

До пришълеца - Кой звяр, бре?! И ти ли вярваш във върколаци? Или рано сутринта беше още махмурлия?

! Отговори

Отдавна е казано: преди 1 година

Всичко вкусно и всичко приятно в крайна сметка се оказва вредно за здравето. Затова навремето много хора са се оттегляли в манастир. Днес пък в повечето случаи се ръководим от максимата "Веднъж се живее!"

! Отговори

пришълеца преди 1 година

Вечният звяр:)))това вече е достойно име:)))

! Отговори

В. преди 1 година

Консумирам много мед с много чай и не ми се е отразило досега. Захар не употребявам. С овесени ядки излекувах стомах преди години. Вярно е, предизвикват други проблеми.