5 ползи от консумацията на лук

Има позитивен ефект при косопад
11 сеп 2024 11:18, Михаела Лазарова
7
5 ползи от консумацията на лук
Снимка: Istock

В лука се съдържат флавоноиди, които се борят с възпаленията, свободните радикали и болестните процеси в клетките. Той е изключително богат на витамин С, фолати, калий, манган, фибри, витамин В6 (фолиева киселина) и това го прави един от най-полезните зеленчуци. Вижте 5 причини да го консумирате всеки ден в салати, предястия или основни ястия.

Подсилва имунитета

Лукът съдържа полифеноли, които помагат на имунната система да работи добре. Те пазят тялото от вредното действие на свободните радикали, които се месят в работата на имунната система.

Селенът в лука също стимулира защитните механизми на организма.

Намалява холестерола

Ежедневната консумация на половин глава кромид лук или цял стрък пресен лук помага за намаляването на лошия холестерол и подобряване работата на кръвоносната система. Това показват изследвания, проведени в Университета в Хонконг.

Източник: 5 причини да ядем лук всеки ден 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


7
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
0
 
0
 
! Отговори
Лошото е преди 3 седмици
Че се отделят много вредни емисии под формата на пърдел
4
1
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Подсещат те да се къпеш не само сутрин и вечер.
3
0
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Лук ама със суджук :)))
2
0
 
11
 
! Отговори
Т преди 4 седмици
Някои хора ручат лук като ябълки.
1
1
 
8
 
! Отговори
селянин преди 4 седмици
засилва потенцията но са пропуснали да кажат че за да има ефект требе да изядеш 3850 кг