Стрес, нерви, напрежение… има "природно хапче" за тях

Само 20 минути на пейка в парка и сте като нови
2
Стрес, нерви, напрежение… има "природно хапче" за тях
Снимка: Pixabay

Ако отделите 20 минути от деня си, за да се разходите или поседите на място, където се чувствате свързани с природата, ще направите достатъчно, за да понижите съществено нивата на стресовия хормон, съобщава "Сайънс дейли", позовавайки се на американско изследване.

Целта на авторите му от университета на Мичиган е била да определят оптималната доза от приемането на т.нар. "природното хапче" в градска среда.

"Известно е, че времето, прекарано сред природата, понижава стреса, но досега оставаше неясно колко точно е достатъчно. Резултатите от изследването ни показват, че за ефикасно понижаване на нивата на стресовия хормон кортизол, хората трябва да прекарват между 20 и 30 минути седнали или разхождайки се на място, на което се чувстват свързани с природата", казва Мери Каръл Хънтър от изследователския екип, допълва БТА.

"Природните хапчета" могат да се окажат евтино средство за противодействие на неблагоприятните ефекти върху здравето от урбанизацията и заседналия начин на живот в помещения, белязан от постоянно взиране в екраните на телевизори, компютри и смартфони.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


2
Още по темата: стресприрода
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
0
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Депресията е най-големият бич.
1
14
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Да, нарича се марихуана, но трябва да се употребява в умерени количества и то само от хора над 25 годишна възраст.

Спонсорирани публикации