Може ли мобилно приложение да понижи стреса?

То включва упражнения за релаксация и самопомощ
7 авг 2019 10:40,
8

Над 300 милиона души по света страдат от депресия, а над 260 милиона – от различни форми на психични разстройства, сочат данни на СЗО. Това обаче не включва хората, които изпитват тревожност, уморени са от ежедневието и работят под стрес.

Клиничният психолог Петя Кривицки създаде първото по рода си мобилно приложение на български език за спокойствие и психично здраве.

Апликацията АНИМА предлага ментални упражнения с водещ глас на психолога за релаксация, мотивация и самопомощ в случаи на повишен стрес, преумора, демотивация, панически атаки. То учи на самопомощ, справяне със стреса и постигане на по-добри резултати в работата и ежедневието.

„Като цяло телефонът е източник на стрес, но в случая той може да помогне да се справим с него“, каза Петя Кривицки.

По думите ѝ е грешно схващането, че мозъкът си почива, докато четем книги вечер след работа. Нужни са техники, спокойствие и отпускане поне 5-10 мин.

Направата на приложението е продължила около година, а създаването му било доста трудно, посочи Гавазова.

"Хората, които го ползват, казват, че вече усещат ефект. Добре е да се ползва на място, където се чувствате спокойни", подчерта тя пред Bulgaria ON AIR.

Категориите в АНИМА предлагат различни упражнения за успокояване на ума, справяне с тъга, болка или стрес, страхове, фобии, неспокоен сън. Има и специална категория за спортисти с ментални тренировки за мотивация, концентрация. Приложението може да бъде свалено безплатно от App Store.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


8
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
2
 
2
 
! Отговори
ЛЛ преди 4 години
Те хората си мислят, че и с телефона ще отслабнат... *** народ - слаба държава!
3
1
 
5
 
! Отговори
колко струва преди 4 години
Абонамент за 12 месеца - 89.99 лв. Плащайте за да си купите антистрес....
2
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Минути за реклама.
1
1
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Знаете ли какво помага? Това да не се бъхтиш 12 часа на ден, 6 дни в седмицата за 700 лева.

Спонсорирани публикации