Зелен чай - защо да го пиете по-често този сезон?

Той съдържа мощни антиоксиданти, предпазващи сърцето
23 окт 2020 04:00, Дарена Найденова
4
Зелен чай - защо да го пиете по-често този сезон?
Pixabay

 Времето навън става все по-студено и трябва да помислим за начини, по които да се стоплим. Ако имаме възможност да работим от вкъщи, се спасяваме от мразовитите утрини, но не всеки има този късмет. Затова е важно да се насочим към храни и напитки, които да ни стоплят не само сутрин, но и през целия ден. 

 
Постепенно летните коктейли и газираните напитки отстъпват място на топлите чайове и вкусните супи. Освен че са приятни за пиене, чайовете са и доста полезни. На пазара се предлагат доста вариации, но днес ще ви разкрием ползите от пиенето на зеления. 
 
Зеленият чай е вид чай, който се приготвя от листата на растението „Camellia sinensis“, които преди това се обработват по специални начини. Това е една от най-популярните напитки, консумирани в цял свят и се използва от хиляди години. Всъщност се смята, че зеленият чай има много ползи за здравето на тези, които го пият редовно. 
 
Ето кои са ползите от зеления чай: 
 
1. Подобрява здравето на мозъка
 
Една от основните съставки в зеления чай е кофеинът. Той може да блокира химически агент в мозъка, наречен аденозин, който контролира кога се чувствате сънливи или бодри. Блокирането му може да предотврати сънливост, поради което толкова много хора използват кофеина, за да останат концентрирани и психически готови за деня. 
 
Свръхпроизводството на аденозин в мозъка също е свързано с когнитивни състояния като болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон. Изследванията показват, че редовната консумация на кофеин може да намали риска от развитие на тези състояния. 
 
Количеството на кофеин в зеления чай е много по-ниско, отколкото в кафето, така че може да получите някои от предимствата му без неприятните странични ефекти като нервност и хиперактивност. Зеленият чай също съдържа аминокиселина, наречена L-теанин, за която е установено, че помага за намаляването на стреса и подобрява настроението. Изследванията показват, че комбинацията от кофеин и L-теанин подобрява мозъчната функция чрез укрепване на паметта и концентрацията и намалява безпокойството.
 
Едно проучване от 2018 година изследва ефектите на пиенето на зелен чай върху мозъчната функция, като стига до заключението, че редовно пиещите го имат по-високи когнитивни функции и по-добре организирани мозъчни области в сравнение с тези, които не пият чай. 
 
2. Поддържа сърдечното здраве
 
Установено е, че зеленият чай играе роля в сърдечното здраве, като намалява рисковите фактори, които причиняват сърдечни заболявания. 
 
Високото кръвно налягане е един от най-честите рискови фактори за сърдечни заболявания. Изследванията показват, че консумацията на зелен чай значително понижава систоличното и диастоличното кръвно налягане, двете числа, които са долната и горната ви граница.
 
Още за полезните свойства на зеления чай четете в материала на Tialoto.bg 

Източник: Tialoto.bg 
 

4
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
1
 
4
 
! Отговори
истина преди 1 месец
Зелен чай сутрин, вечер грозданка. Вица ще напиша в мек вариант.
Попитали Карамфилка обича ли Асан чо.
Най го обичам след като е изпил две чаши грозданка.
3
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Какво пише на чайника и чашите?
2
2
 
5
 
! Отговори
Зелен хайвер преди 1 месец
Алкалоидът в чая е теин, не кофеин.
1
8
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Тези митове още ли ги повтаряте като папагали?

Спонсорирани публикации