Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Без алкохол за месец - какво представлява „Сухият януари“?

Спирането на спиртните напитки носи своите предимства

13 яну 2022 21:09, Дарена Найденова

Без алкохол за месец - какво представлява „Сухият януари“?

IStockphoto

Нова година винаги започва с равносметка на старата и какво бихме оставили в миналото, какво бихме променили в себе си и какви са новите неща, които искаме да опитаме. Януари е времето да направим оценка на успехите и грешките през последните 12 месеца, да се отървем от токсични хора и да бъдем по-уверени в себе си и да поемаме малко повече премерени рискове.

Началото на всяка година е и старт на желанието да променим фигурата, която леко сме отпуснали по време на празниците. Фитнес залите отново започват да се пълнят, интересът към здравословните рецепти се увеличава, а чипсовете, тортите и сладкишите остават в старата година. Януари обаче е чудесен период да предизвикаме себе си и в друга посока – да опитаме да откажем алкохола за 30 дни.

Така популярният „Сух януари“ се следва от все повече хора, които искат да дадат почивка на тялото си от всичките коктейли, изпити по Коледа и Нова година. Според лекари, по време на пандемията се е увеличил броят на хората, които прекаляват с алкохола заради допълнителния стрес, липсата на работа или затварянето вкъщи. Затова този „Сух януари“ може да е малко по-труден от миналогодишния, но не е невъзможен.

Отказването от алкохола за продължителен период от време има полезни ползи, които се простират отвъд всичко, което може да е модерно в момента. Дори един месец въздържание може да доведе до здравословни ефекти. Много хора съобщават за подобрение в съня и усещане за благополучие. Освен това, един месец без алкохол може да доведе до подобрения в чернодробната функция и намаляване на подуването в корема.

Ето какво се случва с организма ни при отказа от алкохол:

1. Подобряване на менталното здраве

Алкохолът и редовното пиене могат да причинят дългосрочни негативни въздействия върху мозъка, включително лоша памет и по-бавни рефлекси. С течение на времето мозъкът може да свикне с ефектите на алкохола, което го кара да работи по-усилено и да причини неприятни или дори опасни симптоми, когато не пиете, включително треперене и сърцебиене. Това може да доведе до прегряване, което да ви накара да се чувствате по-замаяни.

Още по темата вижте в материала на Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: здраве сух януари без алкохол за месец ефектите на алкохола

Още от

Още от Начало

Испания започна ударно Евро 2024, победи убедително с 3:0 Хърватия

Проф. Близнашки: Около Радев се групират най-ретроградните сили на обществото

Германия въведе временен граничен контрол заради Евро 2024

Сигнал от София: Необезопасени саксии летят от тераса при ураганен вятър

Николай Марков: България да спре военната си помощ за Украйна

Тежък жребий за старта на Григор на турнира в Куинс Клъб

За какво е полезно маслото от канела?

Цветелина Пенкова: Амбициозните цели за зелената сделка не са практични и работещи

Откриха бюст-паметник на отец Атанас Аролски в родопското с. Хвойна

Фитнес инструктор: Балансирайте храненето и движението за добро здраве

В САЩ разследват има ли съмнителни титаниеви части в пътнически самолети

Швейцария победи Унгария с 3:1, Дуа от "Лудогорец" откри резултата

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Дебел мустак преди 2 години

Ако секса ми пречи и ме разсейва...спирам го! Ама рИкията нивГиш не ми е пречила!

! Отговори

Манекен на Винпрома преди 2 години

" Денем, нощем все ментета пия, тактиката си от вас не крия! Щом нахълтат у дома апаши, моят вид до смърт ще ги уплаши! "

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Аз не пия изобщо от няколко години . Наистина ми повлия на менталното здраве . Всичките ми приятели пиеха сега по празниците , жените бяха весели и игриви , а аз трезвен ......

! Отговори

работИ преди 2 години

В СТОЛ

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Фен съм на компоти и нектари.

! Отговори

Висок октан преди 2 години

Представлява - фантастика. При тази инфлация и завишени цени на енергийните източници и горивата, "сух януари" или месец без алкохол в бг-то е невъзможен.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Кой пие водя бе?

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Една ракийка в този студ с една снежанчица изобщо не натоварва тялото. Отпуска го даже.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Кой ще ти бърка коктейли? Освен това от тях наистина боли глава и трябва бира като минимум сутринта.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Който не знае как да пие, да не пие! И да не дава акъл!

! Отговори

Анонимен преди 2 години

"Така популярният Сух януари се следва от все повече хора, които искат да дадат почивка на тялото си от всичките коктейли, изпити по Коледа и Нова година."........ За нас значи не важи. При нас е водка, ракия и уиски.

! Отговори

Хахаха преди 2 години

В БГ без алкохол???

! Отговори

Анонимен преди 2 години

На мен не ми пречи. Добре ми е така.