Лакомства за среднощно похапване и то без вина

Какво можем да ядем през нощта без притеснения за калориите?
23 авг 2016 09:07, Илияна Николова
24
Лакомства за среднощно похапване и то без вина
Снимка: pixabay.com

Похапването през нощта е порок, който мнозина имат. Той пречи на регулирането на теглото, нарушава съня и внася в тялото излишни калории, които лесно се превръщат в мазнини по време на съня. 

Но има някои храни, които е напълно позволено да похапвате през нощта, ако не можете да изкорените този вреден навик.

Кои са те? 

Косово мляко с манго
 
Кокосовото мляко е с ниско съдържание на калории и няма добавени захари. Мангото пък е препълнено с витамини. Ето защо можете да си приготвяте този десерт от вечерта, за да може когато ви се дояде през нощта да е добре охладен.
 
Фъстъчено масло 
 
Фъстъченото масло или бисквитките от фъстъчено масло са подходящо лакомство за през нощта, защото са бедни на калории. В тях има полезни фибри и растителни протеини, което ги прави засищащи. Не се страхувайте да си позволявате по малко от този десерт през нощта.
 
Тъмен шоколад
 
Тъмният шоколад е полезен в много отношения. В него се съдържат антиоксиданти и флавоноиди, подпомагащи сърдечносъдовата система. Той притежава невероятно полезни качества и участва в регулирането на инсулиновата резистентност. Ето защо можете да го хапвате и нощем.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


24
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
16
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
През нощта не трябва да се яде нищо. А калории няма само водата.Откъде ги вадите тия абсолютно *** и неверни статии. Фъстъчено масло? През нощта? Ако изобщо някога някой го яде тоя ***, то най-малко това трябва да става през нощта.
15
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
А захарите и мазнините се преработват по съвзем различни канали в тялото. И да, какаото не е от рода на кафето. Захарта в шоколада е тази,която може да доведе до хиперактивност при малките деца. Какаото е лек стимулант, който мозъкът обожава и самото му ядене води до отпускане, а не до стимулиране. П.С. Може ли авторката да ми купи м анго и кокосово мляко за един месец, че ме боли коремчето нощем? А са тооолкова скъпи да им се незнае!Може и кокосова сметана да вземе, ще и направя сладолед.
14
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
Не я разбирам тая работа с фъстъченото масло. Разни америк. сайтове ми твърдят, че е по-здравословно от киселото мляко, което ме навежда на въпроса - какво по дяволите има в киселото мляко в америка? И как е възможно фъст. масло, което си е на практика чиста мазнина, дори да имаш късмет да няма палмова, как може то да се води за нискокалорично. Но все пак - не сте прави за какаото, тъмния шоколад и млечния са с еднакви калории, но източника им е различен - захар с/у как. масло
13
0
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
Филия със свинска мас като нашия велик вожд.
12
1
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
По-големи простотии не бях чела!!! Ами то поне етикетите на продуктите да бяхте прочели, пак имахте шанс да не се излагате така!
11
0
 
18
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
Съветвам журналистката да отиде до близкия супермаркет и да прочете няколко етикета, после да си преписва сляпо статии.
10
0
 
25
 
! Отговори
анонимна преди 7 години
Фъстъченото масло - бедно на калории?! Тъмен шоколад посред нощ? (със същия успех можехте да ни посъветвате да пием кафе). Наистина големи глупости.
9
0
 
24
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
Печено прасенце и дамаджана червено вино.
8
0
 
15
 
! Отговори
Хейтър Тролев преди 7 години
Ха ха ха тъмен шоколад,ще ме довършите. Имайте в предвид че какаото е като кафето- и има вероятност да не ви се доспи.
7
0
 
21
 
! Отговори
ДС преди 7 години
ЛЪЖА. Всичко има калории. Няма значение кога го ядеш сутрин вечер 1ч. 2ч. Важен е калорийния баланс. За сведение "тъмен шоколад" - 500-600 ккл., обикновен 500-600 ккл. Бисквити - 500-600 ккл. Бисквити с фъстъчено масло - 500-600ккл. Толкова ли нямаше за какво да пишете.
6
0
 
17
 
! Отговори
Gosho преди 7 години
До авторката ИЛИЯНА , по добре недей да пишеш толкова некомпетентни статии , липса на елементарни знания в областта , пълна излагация ,Благодаря
5
0
 
5
 
! Отговори
Ути кълвача преди 7 години
Че разбирасе може и без ВИНО да ги яде човек тези неща.
4
1
 
13
 
! Отговори
osho преди 7 години
Всичко това категорично не трябва да се яде като среднощно похапване. Най-доброто среднощно похапване е никаквото похапване. След 20.00 храносмилателната система забавя ритъм и всичко, което се яде, особено в късна доба, остава несмляно в организма и го затруднява. Който иска да знае повече, да се поинтересува от "циркаден ритъм на човешкото тяло" и да се ограмоти как функционира организмът.
3
0
 
13
 
! Отговори
ген.Ананасов преди 7 години
За лакомствата на среднощното похапване без вина , разбрахме .Дайте лакомствата за среднощно похапване без ракии !
2
1
 
28
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
Без вина през нощта една филиика с фъстъчено масло и скришом джасна две стограмки ракия. Ей така без вина!
1
0
 
20
 
! Отговори
маде ин Булгари преди 7 години
Има ли в Косово косови орехи?