Следобедна дрямка на работа? Има положителен ефект!

Това твърдят експерти, които предлагат да се въведе "тих час"
Обновена: 29 мар 2017 21:14 | 29 мар 2017 21:14, Венцислава Вельова
9
Следобедна дрямка на работа? Има положителен ефект!
Снимка: Flickr.com

Британски експерти призоваха официално да бъде въведен "тих час" на работното място следобед, когато хората да могат да поспят, съобщи Нюзру.

Работата може да предизвика силен стрес, а трудните задачи и напрежение отначало повишават адреналина и активността, но бързо настъпва физическа и умствена умора.

В резултат на това намалява креативността, снижава се продуктивността, а хората стават неспособни да изпълняват задачите си в срок, предава БТА.

Именно в този момент една кратка дрямка би оказала положителен ефект, твърдят учени от университета на Лийдс.

Освен положителното "презареждане", което благоприятства продуктивността на служителите, такава мярка действа и превантивно срещу риска от диабет, съречносъдови проблеми, депресия, които са свързани с недостиг на сън.

Последствията за здравето могат да бъдат сериозни, при системно недоспиване, напомнят учените.

Според статистиката 25% от хората спят по-малко от пет часа през нощта. Все повече хора страдат от безсъние и с оглед на тази тенденция учените препоръчват на ръководителите на компании да въведат "тих час" в офисите.

Те изтъкват, че ако хората спят само 20 минути в интервала от 14 ч. до 16 ч., креативността им ще се подобри, както и работата на имунната система. По-добрият имунитет пък ще намали отсъствията по болест.


9
Още от
Напиши коментар Коментари
7
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Не напразно испанците си имат сиеста -следобедна почивка.
6
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Не напразно испанците си имат сиеста -следобедна почивка.
5
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
В някои държавни и общински администрации се практикува от десетилетия...
4
3
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
И бебито.
3
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Котето има същия положителен ефект. Действа релаксиращо и спокойно.
2
1
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Да бе. Ше си развалям хубавата следобедна дрямка с работа.
1
0
 
12
 
! Отговори
Турчина преди 1 година
Японците са го реализирали това много от давна, а някои учени още сега го разбират