2018-а ще е годината на суперхраните. Защо?

Вижте няколко актуални предложения за всеки
21 яну 2018 08:44, Иванка Гъркова
18
2018-а ще е годината на суперхраните. Защо?
Източник: Reuters

Суперхраните са тенденция в храненето, която все повече навлиза у нас. В началото на всяка година си обещаваме, че ще подбираме менюто си така, че то да е по-здравословно. Именно суперхраните са онова, с което можем да започнем. Те са изключително полезни заради разнообразието от хранителни вещества.  

През 2017 г. авокадото несъмнено бе най-популярната суперхрана. Ето няколко други, които можем да включим към храненията през новата година:
 
Масло от ядки
 
Мнозина избират да се откажат от животинските продукти и започват да консумират само растителни. Маслото от ядки е суперхраната, с която можем да подправяме различни салати и ястия. То се приготвя от студено пресовани бадеми, кашу, орехи, лешници и други, които са много по-добра алтернатива на олиото от слънчоглед и зехтина. 
 
Маслата от ядки съдържат доста по-малко количество транс-мазнини и предпазват сърцето. Ако имаме алергия към ядки, можем да опитаме салата с масло от авокадо, което има подобни свойства и е силен антиоксидант.
 

18
Напиши коментар Коментари
16
0
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Супер храните като заместител на нормалната храна. Вече такива боклуци продават, че се чудят какво име да им сложат, че да се продават. Всички тези "супер"-храни биха имали някакво приложение, ако всичката останала храна ставаше за ядене и това еалтернатива за "търсачи на силни усещания".
Може ли човек цял ден да кара на авокадо и масло от ядки? Освен ако не е решил да остави "светла диря" около мястото където се е хранил.
Навремето хората ядяха зеленчуци ядяха зеленчуци, защото бяха вкусни.
15
1
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Слънчогедовото олио и зехтина по принцип също са масла от ядки....
14
12
 
3
 
! Отговори
До 1 преди 4 седмици
Натрупан стаж при бай Тошо - малки заплатки, малки пенсийки.
Няма да се оплакваш тук.
Сърди се на Тодор Живков ;)
13
1
 
17
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Сланината е супер храна!
Пълна е с най-полезните вещества, тя е резервоар с ценни елементи, складирани за гладни времена!
А вие си яжте чиа и рукола.
12
1
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
bla bla bla. Jazte si ot vsichko po malko i gotovo.
11
4
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Супер храните се отглеждат, колят,мелят,сушат и ядат друг вариант пекат,пържат, варят консумират се с гарнитура и се поливат с вино, ракия и други подобни !
10
1
 
14
 
! Отговори
анонимен преди 4 седмици
в бьлгария няма храна за която да кажеш супер е ако някои знае да ни светне
всеки ден консумирам банан авокадо киви ябьлки портокали мандарини и какво
нито една болест не ме подминава не излизам защото не мога да дишам за какви
суперхрани става вьпрос
9
2
 
10
 
! Отговори
псай транс преди 4 седмици
ядеш транс мазнини и изпадаш в транс
как беше ?
" едно парченце и си там "
8
4
 
9
 
! Отговори
до 7 преди 4 седмици
ами...........да ядат киноа, чиа,авокадо,салата айсберг........и кралица антоанета го е казала някога!
7
3
 
21
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Много българи гладуват
6
1
 
34
 
! Отговори
Сп€€€нс преди 4 седмици
В Бг от много години ядем супер храни, първо ги купувахме от супера, после бяха супер дефицитни, след тоа супер скъпи (1000лв за хляб ), после ги имаше , но супер фалшиви. Напоследък са супер оцветени , овкусени и т.н.
5
2
 
30
 
! Отговори
Био суджук преди 4 седмици
Най-дабрата супер храна е СУДЖУКА !
Питайте Баце
4
1
 
23
 
! Отговори
Оксиморон преди 4 седмици
Веганите избиха рибата!
3
1
 
25
 
! Отговори
ТАКА ДЕ преди 4 седмици
Защо ли!?Защото на пазара ще се появят кренвирши от НЕизползвана тоалетна хартия!
2
2
 
12
 
! Отговори
Лилит преди 4 седмици
Вие открихте чудо на доставка на енергия за организма, щом от “6,7 грама мазнини, 24,0 въглехидрати, 23,8 белтъчини” успяхте да сметнете добив от “1280 калории”, а не от предполагаемите 260 килокалории, не просто супер храна! Освен това сериозно ли листа от дърво притежават толкова много мазнини? Ми това са си висящи пържоли от дървото, не целулоза!
Впечатлена съм!

Прочети още на: puls.bg/health/food/news_29809.html
1
5
 
31
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
ще е годината на суперхраните. Защо?......................защото ще е супер, когато се случи да имам храна на масата си - с тази пенсия...........