Добавките калций и витамин D - рискови

Добавките калций и витамин D могат да предизвикат атеросклероза и да увеличат риска от инфаркт и инсулт, съобщи в. "Дейли телеграф". Тези добавки редовно се препоръчват за укрепване на костите. Те са насочени към хората на средна и по-голяма възраст, за които рискът от инфаркт и инсулт вече е по-голям, пише БТА.

5-те вълшебни хапчета, които не съществуват

Учените, ръководени от д-р Сафи Хан от университета на Западна Вирджиния са анализирали ефекта на 16 добавки и някои промени в храненето върху смъртността и сърдечносъдовите рискове в резултатите от 277 рандомизирани контролирани изпитания, обхванали почти милион души. Според тях добавките с калций и витамин D изглежда увеличават риска от инсулт със 17 процента.

Намаляването на солта и приемът на омега-3 мастни киселини, каквито съдържа рибата, осигурява някаква защита срещу инсулт. Фолиевата киселина също предпазва до известна степен от инсулт.

Добавките, които нямат значим ефект върху смъртността, са селен, вит. А, вит. В6, вит. С, вит. Е, само вит. D, само калций, желязо.

Според британските здравни власти повечето хора нямат нужда от добавки с витамини, защото е препоръчително да си ги набавят с храната.