Кои храни можете да ядете в неограничено количество?

Повечето видове маруля имат само около 10 до 20 калории на порция
10 фев 2024 22:00, Михаела Лазарова
8
Кои храни можете да ядете в неограничено количество?
Снимка: Istock

Може би тайно всеки от нас си мечтае да може да си хапва до насита, без да пълнее. Е, със сигурност това би било страхотно, но често пъти ние имаме апетит към храни, които не са чак толкова полезни. В следващият кратък списък обаче ще ви споделим какво можете да хапвате, без капка угризения. Ето и какво можете да изберете:

Боровинки

Причината за безграничната „слава“ на боровинките е тяхното антиоксидантно съдържание. Този плод има повече антиоксиданти от всеки друг. И въпреки всички фибри, съдържащи се в чаша боровинки (около 14% от препоръчителната ви дневна доза), това количество съдържа само 85 калории.

Краставици

Макар и да сме свикнали да мислим за краставиците като за зеленчуци, те всъщност са плодове. Състоят се предимно от вода и съдържат само 16 калории на порция. Семената и обелката съдържат по-голямата част от хранителната стойност на плода, така че е по-добре да не белите краставиците. Те осигуряват както фибри, така и бета-каротин (форма на витамин А), за който се знае, че е полезен за очите.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


8
Още по темата: диетакалориихрани
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
0
 
1
 
! Отговори
Лъчезар преди 2 месеца
НЕ ИСТРИВАЙ И СЕ ПАЗИ ОТ ИЗМАМНИЦИ, ЙОРДАН ВЕЛИКОВ ИВАНОВ ЕГН 5901195280 И СЪПРУГА КРАДЛИВАТА СВЕТЛАНА ГЕОРГИЕВА ДИМИТРОВА ИВАНОВА ЕГН 6302095291 ОТ РУСЕ, 40ФИРМИ ИЗМАМЕНИ, ОСЪЖДАНИ 22 ПЪТИ,ПРИСВОЕНИ ЧРЕЗ ИЗМАМА 1000000ЛВ.НЕ ВЪРНАЛИ ПАРИТЕ НА НИКОГО, ПЛАЩАТ НА ПРОКУРОРИ И СЪДИЙ И ЗА ТЯХ НЯМА ЗАТВОР. НЕ ИСТРИВАЙ. РУСЕ,НАЙ МРАЗЕНИЯТ И НАЙ КОРУМПИРАНИЯТ ГРАД.НЕ ИСТРИВАЙ.
5
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
само дето в корите на краставицата са всички отрови от нитрати и други химикали при пръскане..... яжте наволя нали :))
4
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
"Макар и да сме свикнали да мислим за краставиците като за зеленчуци, те всъщност са плодове." - Това е от "1000 факта, които да споделите, ако не искате да ви викат никъде"
3
1
 
5
 
! Отговори
тъй де.... преди 2 месеца
Тези които може да си позволим финасово.....
2
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Може да пасете трева неограничено :)))
1
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Никои.