Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Наближават празници: Как да не преяждаме?

Постите не са подходящи за деца, бременни и възрастни

3 дек 2018 08:50, Петя Славова

В християнския календар има много пости, а преди Коледа са т. нар. "леки пости", защото по това време може да се консумира риба. Спазваме традицията на коледния пост, за да дадем почивка на храносмилателната система от по-трудно усвоимите животински продукти - месните и млечни продукти.

"Това обаче не значи, че не трябва да се погрижим за разнообразието на хранителните продукти, които ще приемаме", посъветва нутриционистът Яна Данаилова. Според нея е важно да консумираме зеленчуци и плодове, защото те ни зареждат с много фибри, минерали и протеини.

"Все пак обаче трябва да консумираме и храни с повече калории и мазнини, защото декември е с доста ниски температури, а тялото ни се нуждае от тези ценни минерали.

Важно е да се отбележи, че постите не са подходящи за малки деца, бременни жени и възрастни хора. Освен това преди да започнем с постите, е важно да се консултираме с лекар.

Яна Данаилова ни показа в студиото на "България сутрин" как да приготвим бързо и лесно доста полезна и питателна храна - хумус.

"Подготвя се на базата на авокадо. Той е много полезен за хората. Подходящ е дори за бебета и може да го включим в нашето меню без да се притесняваме. Използвам конопено семе - това е растителен източник на протеин. Богато е на есенциални аминокиселини. Важно е, като изключим животинските продукти, да си набавим необходимите калории", обясни още нутриционистката пред Bulgaria ON AIR.

Тя е все пак е категорична, че е хубаво ако постим, да го правим не само физически, но и духовно и морално. Ако ние сме натоварени от това, което правим, може в психически аспект да ни навреди.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: коледа Bulgaria ON AIR Яна Данаилова християнски календар

Още от

Още от Общество

Недоволство в ГЕРБ: 500 000 лв. струва "безумния" експеримент с "Патриарха"

Проверете чрез ГРАО номера на секцията и мястото за вота на 9 юни

Защо децата ни са първи по пушене и пиене? Проблем е ценностната система

Населението на България продължава да намалява и да застарява

Готвят протест: Какви са исканията на събирачите на гъби и диви плодове?

Ще има буферни паркинги край трите линии на метрото

Бизнесът вкарва работна ръка, а имаме неглижирано малцинство

Много повече общуване в чужбина с A1 Roaming Revolution

Трайков: 2 лв./час е несериозно малко за Синя зона

Коклюшът е лятно заболяване, скоро няма да отшуми

Нов протест срещу велоалея в центъра на София

НОИ: Хората с увреждания нямат право на великденска добавка

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

хитл.. преди 5 години

Аз като ви казвам че,капитала е упадък не ми вярвате,Социализма е равенство

! Отговори

Рамбо преди 5 години

Преяждане,подигравка към бедните.За коледа,предлагам всички министри,депутати да бъдат в затвора,на вода и хляб

! Отговори

Ха ха ха, преди 5 години

няма такава опасност за нас.Да му мислят депутатите .

! Отговори

Azi преди 5 години

Единственият начин да не се преяжда, е да се яде по-малко:))

! Отговори

Анонимен преди 5 години

За доста от българите преяждането няма да е проблем и тази година.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

С какво да преядат възрастните? С 40 лв към пенсията?

! Отговори

Аз умирам преди 5 години

То аз няма да преям защото няма как да стане. Нямам пари. Освен това тази тема само за богатите се отнася за награждачите. Аз мога да остана на улицата гладен като мръсен пес до нова година. Кой ще ме нахрани никой. Живота не е честен. Не е справедлив. Дано всички вие награждачи с много пари умрете от преяждане.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

По тези сутрешни блокове наистина ходят хора с шантави професии. Преди време имаше една дама, която представиха като "специалист по диагностициране на размера на женския бюст". Е то такива специалисти имаме много :)

! Отговори

Анонимен преди 5 години

За пости говорете и правете предаване с духовник, а не с диетолог.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

За постите и за това как лично вие да постите трябва да говорите с духовника си. Той най-добре знае. Интересно как хора родени и израснали в православна страна не знаят почти нищо за православието. Не се яде риба през този пост, освен ако не е голям празник, и си има правило, което сега тук точно няма да излагам. Разрешава се в някои от съботите и неделите, но не във всички съботи и недели през този пост.Постенето е за вярващи. Всякакви светски глупости за диети са неуместни. Постът не е диета.

! Отговори

"нутриционист&q преди 5 години

Да ви .... и на езика и на азбуката. "Нутриционист"? Това дума от "нутрия" и "ционист" ли е скалъпена или от" хранене"? Може да се използва думата "диета" и производните й. Общо за статията, несвързани алабализми за някой химически зависим.

! Отговори

Ето как преди 5 години

Как да не преяждаме!?Гласувайте за ГРОБ.