Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Къде да почиваме, за да не се върнем с няколко килца отгоре

На някои места е доста по-вероятно да се отпуснете с хапването
30 яну 2013 07:07,
36
Къде да почиваме, за да не се върнем с няколко килца отгоре
В съседката ни Турция дебнат доста изкушения, особено сладки! Белек,Турция, Снимка: worldalldetails.com

Нова анкета разкрива кои са дестинациите в света, където е неразумно да спазвате диета или - ако решите да спазвате, то със сигурност ще я нарушите.

Отдавна се говори по темата, че като цяло има тенденция хората да наддават на тегло, когато са на почивка, но има държави, в които това важи с двойна сила.

След почивка туристите обичайно се завръщат в домовете си не само с няколко сувенира в повече, но и с препълнени стомаси и по-широк ханш и талия.

А от друга страна, малко са местата, на които реално можете да отслабнете. Може би в страни, където местната кухня не ви допада или сте алергични към някои от основните храни, характерни за страната. Другият вариант е да се намирате в страна от Третия свят, където храната е кът, но едва ли ще идете там на почивка.

Според едно ново проучване има няколко основни разлики между половете във връзка с темата. Около 40 на сто от жените наддават на тегло по време на почивка, а сред мъжете процентът е 50 на сто.

Жените средно напълняват с около килограм и половина, докато мъжете качват по около 2,5 кг.

Въпреки това, когато става дума за загуба на тегло, мъжете имат предимство - тези, които отслабват по време на ваканция, губят средно 3,3 кг от теглото си, докато жените махат скромния един килограм от фигурата си.

Ето и кои са дестинациите, на които трябва да забравите за диетите:

1. Кипър (средно се качва по около 1,5 кг)

2. Турция (качва се около 1,38 кг)

3. Португалия (1.30 кг)

4. САЩ (1.08 кг)

5. Гърция (0,92 кг)

6. Холандия (0,83 кг)

7. Франция (0,51 кг)

8. Австралия (0,50 кг)

9. Италия (0,44 кг)

10. Белгия (0,33 кг)

Ако тези цифри ви изглеждат ниски, не забравяйте, че те са изчислени за 10-дневно пътуване, а не за двуседмично. Освен това те са средни нива, тоест може да качите и повече, и по-малко.

Сред страните, най-подходящи за отслабване според тази анкета, са Германия (със средна загуба на тегло от 1,75 кг), Канада (с около 1 кг) и Ирландия (0.17 кг).

Според проучването едни от най-основните фактори за това напълняване са:

- По-обилното хранене, в сравнение с това у дома. Там не се налага да готвите, а всичко ви се поднася на тепсия – логично е да ядете повече.

- Дегустацията на много нови храни като част от забавлението. За съжаление, голяма част от тях са висококалорични.

- Консумирането на повече алкохол. Със сигурност знаете, че в алкохола се крият много празни калории.

- Високото качество на храните. Понякога местната кухня е твърде вкусна! Традиционната кухня на страни като Испания, Франция, Италия, Португалия и Гърция е трудна за устояване.

- Ядете по-често. Много хора в съвременния свят пропускат по едно дневно хранене, но не и когато са на почивка. Там си се хранят по три-четири пъти на ден и като цяло си угаждат.

- Храненето на бюфети. Бъдете придирчиви за това, което слагате в чинията си, ако сте на почивка в хотел, на базаall inclusive изхранване.

- Движите се по-малко. Това не е изненада, въпреки че някои хора си налага да спортуват дори и когато са на почивка. Все пак повечето от анкетираните казват, че предпочитат по-активно да си лежат на плажа.

А как можете да отслабнете на почивка?

- Ако сте на ски-ваканция, едва ли ще ви е проблем, но на летните почивки е доста по-трудно. Трябва да останете активни, като си намирате различни физически дейности. Карайте колело, запишете се на някакъв воден спорт, тичайте сутрин или си правете дълги разходки. Ако нищо от това не ви допада – то поне плувайте в басейна на хотела или в морето.

- Наблягайте на здравословната храна.

- Намалете разходите си за храна. Все пак сте отишли да видите това интересно ново място, глупаво ще е да похарчите бюджета си за ресторанти и хапване. Една пета от анкетираните признават, че високата цена на храната на последната им дестинация им е помогнала да останат във форма.

- Носете оскъдно облекло. То ще ви бъде стимул да запазите теглото си в норма. Изненадващо, но според същата анкета външният вид повече влияние на мъжете, отколкото на жените като мотивация.

В галерията на Tialoto.bg ще видите, които са най-трудните за устояване храни в различните дестинации от класацията.
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

36
Още по темата: напълняванепочивкадестинации
Още от
Още от Ваканция
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
32
1
 
2
 
! Отговори
? преди 11 години
*** вие и почивате?!............
31
3
 
3
 
! Отговори
до 33 преди 11 години
Мотиката е важна за да можеш да си насадиш малко домати,краставици,тиквички и др.Хората които живеят на село си произвеждат и си слагат и зимнина,плюс където си ги хапват пресни,пресни.И за твое сведение мотиката със "Самсунга" няма нищо общо.Много ти е тъпо изказването и се чудязащо ти отговарям."Не били компютри,а компоти"Твоята статия важи за тази поговорка.
30
2
 
4
 
! Отговори
до 31 преди 11 години
7 нощувки на база ол инклузив с включен аква парк, 10-тина басейна и отделно плаж и море към комплекса - храна на ниво, за което в БГ можем само да мечтаем... и всичко това на цена 550 лева на човек от 10-ти Май с включен транспорт до Кушадасъ. Чакам те да ми предложиш по-изгодна оферта за БГ... като имай предвид, че в началото на Май там е 30-35 градуса...
29
4
 
3
 
! Отговори
ДО 15 и 16 преди 11 години
Затова сме я докарали до тук, щото без мотика не можете. Тя ,според вас, е символ на успеха и който иска да се реализира, първо да мине курс по копане. Заблуда по две причини. Първо, в немския език няма думата "мотика" и второ, ако мотиката беше толкова важна, Самсунг и подобните и щяха да произвеждат мотики, а не компютри.
28
3
 
3
 
! Отговори
аз преди 11 години
A защо не в България?! Нашата страна разполага с абсолютно всякакъв тип туристически услуги. Храната е страхотна. База е изключително разнообразна и най-важното: за парите , които ще изхарчите в някой хотел средно качество в чужбина в България ще сте в 4-5 звезден!
27
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 11 години
Най-добре се поддържа форма с плуване и секс, а също и с гмуркане на шнорхел, ако сте любители. Като казвам секс, имам предвид самосиндикална почивка. За ергенче просто е задължително, а жененият мъж ако се класира, а има къде, ще се върне освежен от курортните изневери. Закусвайте добре, а вечер може да минете с няколко коктейла и ядки.
26
2
 
1
 
! Отговори
emos преди 11 години
Евала Пешо.Аз също пробвах с яко пиене и чукане но все нагоре.Сега се замислям дали и аз да не се про.бем.Болката ще я престискам,само не знам какще е със срама
25
2
 
1
 
! Отговори
до 26 преди 11 години
20 със сигурност е българин, познавам много такива :))))
24
3
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 11 години
Задачката е кои от 21 и 20 не е българин или и двамата.
23
1
 
2
 
! Отговори
до 23 преди 11 години
"Точно в 10-та!!!"Знаех си! Същото правим и ние и сме много доволни :))))Препоръчвам!
22
2
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 11 години
В България - южно черноморие, няма как да не отслабнеш, хващаш задължително летен вирус и даже се връщаш с 2 кила надолу за 5 дни. Едното е от обезводняване (от повръщането), но пак си щастлив, че си свалил, докато лежиш вкъщи още 3 дни, за да се освестиш.
21
1
 
1
 
! Отговори
до 18 преди 11 години
"За Аква Фентъзи ли говориш?"Точно в 10-та!!!
20
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 11 години
Не виждам никакъв проблем да си хапвам хубавичко и да загладя косъма.
19
5
 
3
 
! Отговори
Янко преди 11 години
Е тва сме ние българите - коментар 20!Няма по-тъпо и гнусно племе от нас!
18
4
 
7
 
! Отговори
Иво преди 11 години
Яко се плюска в Турция. Освинване по 4 пъти на ден на ол инклузив и отделно си пренасаме ранъ от ресторанта в стаите. Като прегладнеем нощем влизаме у хладилника и пак сунем и така поне 4-5 кила съм качил като се върна. После мизерията и глада в БГ нормализират нещата!
17
4
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 11 години
За да не се върнете с няколко килца отгоре, летувайте по нашето черноморие.Има толкова много места, където ще плащате яко и ще ви хранят гадно, а може и да си докарате честите разстройства, които се случват поради добра хигиена.Ако нацелите такова място, ще се върнете с няколко килца надолу.
16
2
 
0
 
! Отговори
до 14 преди 11 години
За Аква Фентъзи ли говориш?
15
1
 
7
 
! Отговори
Shark преди 11 години
Ще почивам където ми кажат от dnes.bg!! Ей сега ще си запиша дестинациите и стриктно ще се съобразявам с информацията от този толкова професионален на тази тема сайт. Хахахаха, ***!!!
14
1
 
18
 
! Отговори
венцо преди 11 години
"Къде да почиваме, за да не се върнем с няколко килца отгоре"Отдайте се на селски туризъм.Почивайте на нивата. С мотика в ръка.Прекопавайте по декър на ден.
13
1
 
9
 
! Отговори
KKK преди 11 години
няма такава *** статия :):):)Почивка в царевичака и няма да качите и кило :):)
12
Виж всички

Investor

АЦБ трябва да игнорира политиката и да намали лихвите
Банките се нуждаят от по-детайлна оценка на рисковете

BGONAIR

Еврошампионът Италия започна защитата на титлата с обрат срещу Албания
Голямо търсене на луксозни жилища в Атина - надпреварват се за 5527,80 евро/м

BLOOMBERGTV

Дончев: Пазарът може би влиза в капана да очаква същия ръст на Nvidia в бъдеще
Любомир Кючуков: Евроизборите бяха много различни - геополитиката изтри идеологията

GOL

Албанец заби най-бързия гол на европейски първенства
Чайките назначиха новия треньор, само на 31 години е

AUTOMEDIA

Nissan Leaf идва с 217 коня и приличен пробег
7 коли с „тайни“ капачки на резервоара

TIALOTO

Голямото завръщане: Кейт Мидълтън се появи сияеща по време на парада Trooping the Colour
8 знака, че той се чувства невероятно привлечен от вас

PULS

Кофеинът влияе на допамина при хора с Паркинсон
Кафето би могло да намали риска от болестта
Депресията е свързана с влошаването на паметта

AZ-JENATA

Любовен хороскоп за 17 – 23 юни
Таро карта за 16 юни

TEEN

Евро 2024: Кой отбор да подкрепят зодиите?
Вижте фаворитите на всеки
5 хита в маникюра за лятото
Нюзлетър RSS Мобилна версия Apps Twitter Facebook LinkedIn GOOGLE+ Telegram
Инвестор.БГ АД © 2001-2024 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |