Как да бъдете по-уверени
Снимка: sxc.hu
|
Без значение дали трябва да произнесете реч пред голяма аудитория, дали трябва да преговаряте с важни клиенти/партньори, или просто искате да напреднете в кариерата си по-бързо, увереността в собствените ви възможности може да ви помогне най-много. Ако ви липсва самочувствие, няма да стигнете далеч. В този случай или трябва да промените мисленето си из основи, или „да сложите маската“ на уверения човек и да се надявате, че никой няма да разбере, че се преструвате. Ето и няколко съвета какво да направите, за да имате по-голяма вяра в себе си.
1. Залепете си едно листче на ръба на дисплея на компютъра, на което напишете с червен маркер думите „седни изправен“. Така всеки път като прочетете бележката, ще коригирате стойката на гърба и раменете си, ще изправяте глава и ще повдигате брадичката си. Хубавата осанка е много важна за начина, по който другите ви възприемат.
2. Осъзнайте, че околните не мислят непрекъснато за вас. Неуверените хора често се тревожат за това какво мислят другите за тях. Работата е там, че обикновено другите хора мислят най-вече за себе си. Представете си, че имате магическата сила да четете мислите на хората около вас. Знаете ли какво ще чувате най-много? Неща от сорта: Забравих да изтегля пари от банкомата! Не трябваше да ям тази торта. Защо все аз трябва да пазарувам?
Забележете колко пъти местоимението „аз“ звучи в главите на хората. Разберете, че всеки е изключително погълнат от самия себе си и едва ли разсъждава много върху вашата личност.
3. Не допускайте отрицателната самокритика да ви направи още по-плахи. Много хора са прекалено взискателни към себе си и непрекъснато се критикуват наум. Всеки път, когато чуете в главата си думите: „Не мога да направя това“, ги заменете с нещо положително като например: „Сега ще дам най-доброто от себе си“. Не гледайте на себе си като на аутсайдер. Как ще се почувствате, ако чуете някой да седи до вас и да си говори: „Аз съм толкова дебел, глупав, грозен, муден и т. н.?" Със сигурност ще се почувствате зле за този човек. Не си причинявайте същото!
4. Отпуснете се. Някои по природа са по-сериозни от други. Ако и вие сте такъв, научете се да се усмихвате по-често. Дори една проста усмивка ще ви е достатъчна, за да привлечете вниманието на другите. Опитайте се да си създадете навик да се усмихвате. Ако трябва практикувайте всеки ден по няколко минути усмихване – може в колата на път за работа. В началото това занятие ще ви изглежда странно, но след известно време ще започнете да се усмихвате по-естествено. Проучванията показват, че дори фалшивата усмивка е полезна за здравето.
Още съвети по темата можете да прочетете в сайта на Tialoto.bg.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
- 07:30 Каква е цената, която светът плаща за климатичните промени? Доходите падат с 19%
- 23:15 Светлана Каменова е европейски шампион по бокс
- 23:00 Полицейски син: Бандити ме спряха и поискаха да им прехвърля пари
- 22:40 Патрулка се блъсна във Велико Търново
- 22:20 Теменужка Петкова: Не сме готови да освободим цената на тока за бита
"Лацио" се справи с "Верона" с гол в 72-ата минута 
Днес е Цветница! Какви са традициите и кои имена празнуват 
Три зодии, които не губят никога детското в себе си 
Посрещаме слънчева неделя с почти летни температури 
10 кабриолета, след които всички се обръщат 
Кой продаде най-много коли в Европа през март 
Може ли амонякът да замести изкопаемото гориво? 
Ето го наследника на Chiron с V16 двигател на Bugatti 
Контрастни маникюри 
Таро карта за 28 април 
Агнешко с картофи и чесън (ВИДЕО) 
Кои са най-благоприятните дни през май 2024 г. за всяка зодия? 
Креатин – защо да го пиете и за какво ви е нужна тази добавка? 
Ужасяващ момент – Ан Хатауей била принудена да целува 10 мъже заради роля 
Каква е съдбата на „първия и най-голям“ фестивал за възрастни в Южна Корея? 
3 зодии, които се държат детински 
4 хита в маникюрите за Великден 
Джена Дюън - изморена заради бременността, Стив Кази й помага 
Зендая показа кои рокли са хит за пролетта 
дава под наем, Двустаен апартамент, 78 m2 София, Обеля 1, 350 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 76 m2 София, Обеля, 375 EUR 
продава, Парцел, 550 m2 София област, с.Пролеша, 55000 EUR 
дава под наем, Едностаен апартамент, 65 m2 София, Студентски Град, 325 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 77 m2 София, Студентски Град, 400 EUR 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |