Какво не трябва да правим рано сутрин?

Не взимайте дълъг горещ душ
12 фев 2018 07:40, Михаела Лазарова
3
Какво не трябва да правим рано сутрин?
Снимка: pixabay

Рано сутрин нямаме време за здравословен старт на деня. Повечето от нас правят едни и същи грешки като станат от леглото, с което нарушават енергийните си нива, метаболитните си процеси и здравето на нервната система.

За да започнем деня си по полезен начин, не трябва да правим тези неща рано сутрин.

Да натискаме бутона „snooze“ на алармата

Може да ви се струва истинско блаженство да поспите още 5 минути. Затова правите това по няколко пъти сутрин преди фактически да станете от леглото. А отлагането на алармата за след няколко минути нанася сериозни щети на цикъла на съня. След като задремете наново са ви нужни няколко минути преди да заспите дълбоко. Точно в този момент алармата отново се задейства, а стресът в организма ви се покачва още преди реално да е започнал денят ви.

Не взимайте дълъг горещ душ

Не спирайте да се къпете сутрин, защото е ободряващо. Просто не взимайте протяжни горещи душове след като станете от сън, защото те намаляват енергийните нива в организма. Къпете се не повече от 15 минути сутрин. Дългият душ предполага отново отпускане на тялото и желание за връщане в леглото.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


3
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
3
0
 
2
 
! Отговори
полезно преди 8 месеца
Разбрах - правиш секс не ставаш и не се къпеш.
2
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Първо и единствено

Да не ставаме
1
2
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Малко кеща, само 2.

Знаци, че на тялото ви му липсват мазнини
Знаци, че на тялото ви му липсват мазнини

Знаци, че на тялото ви му липсват мазнини

Звездни двойки, които се влюбиха на снимачната площадка (галерия)
Звездни двойки, които се влюбиха на снимачната площадка (галерия)

Звездни двойки, които се влюбиха на снимачната площадка (галерия)