8 начина да се разтоварите от ежедневния стрес

Стресът пречи! Не можем да го елиминираме напълно, но...
6
8 начина да се разтоварите от ежедневния стрес
Снимка: pixabay

Стресът е част от ежедневието на всеки от нас. Сякаш толкова сме свикнали с него, че не забелязваме как той променя нашите навици, как дългосрочно влияе на настроението и нагласите ни.

Стресът пречи! Не можем да го елиминираме напълно, но можем всеки ден да правим някои малки неща, които да ни помогнат да се чувстваме по-добре. Споделяме 8 стъпки за по-малко стрес всеки ден.

Прекарвайте време навън

Не забравяйте всеки ден да прекарвате поне 20 минути на открито. Разхождайте се из природата, дишайте дълбоко, ако може да си позволите по-чист въздух в планината, още по-добре. Това ще ви накара да се чувствате по-спокойни.

Оцветявайте книжки

Въпреки че книжките за оцветяване често се свързват с децата, възрастните също го правят. Това е начин, по който можете да облекчите стреса. Докато оцветявате, ангажирате двете мозъчни полукълба, логиката и творчеството. Чудесен начин да релаксирате.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
1
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Единственото което помага е с е к с а )
4
1
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Чудесно е, когато знаеш, че ако не оцветяваш детски книжки, просто ще превъртиш от стреса на всекидневието. Лудница.
3
1
 
0
 
! Отговори
до 3 преди 8 месеца
До Анонимен

по-умно го е казал отколкото в статията все пак !
2
7
 
7
 
! Отговори
....... преди 8 месеца
az puk obi4am da 4eta
1
4
 
23
 
! Отговори
маке преди 8 месеца
кило ракия и стрес не ме фаща

10 родителски стратегии за отглеждане на щастливи деца
10 родителски стратегии за отглеждане на щастливи деца

10 родителски стратегии за отглеждане на щастливи деца

Да си дадете почивка от връзката – кога е добра идея и кога не?
Да си дадете почивка от връзката – кога е добра идея и кога не?

Да си дадете почивка от връзката – кога е добра идея и кога не?