8 начина да се разтоварите от ежедневния стрес

Стресът пречи! Не можем да го елиминираме напълно, но...
6
8 начина да се разтоварите от ежедневния стрес
Снимка: pixabay

Стресът е част от ежедневието на всеки от нас. Сякаш толкова сме свикнали с него, че не забелязваме как той променя нашите навици, как дългосрочно влияе на настроението и нагласите ни.

Стресът пречи! Не можем да го елиминираме напълно, но можем всеки ден да правим някои малки неща, които да ни помогнат да се чувстваме по-добре. Споделяме 8 стъпки за по-малко стрес всеки ден.

Прекарвайте време навън

Не забравяйте всеки ден да прекарвате поне 20 минути на открито. Разхождайте се из природата, дишайте дълбоко, ако може да си позволите по-чист въздух в планината, още по-добре. Това ще ви накара да се чувствате по-спокойни.

Оцветявайте книжки

Въпреки че книжките за оцветяване често се свързват с децата, възрастните също го правят. Това е начин, по който можете да облекчите стреса. Докато оцветявате, ангажирате двете мозъчни полукълба, логиката и творчеството. Чудесен начин да релаксирате.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
5
1
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Единственото което помага е с е к с а )
4
1
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Чудесно е, когато знаеш, че ако не оцветяваш детски книжки, просто ще превъртиш от стреса на всекидневието. Лудница.
3
1
 
0
 
! Отговори
до 3 преди 1 година
До Анонимен

по-умно го е казал отколкото в статията все пак !
2
7
 
7
 
! Отговори
....... преди 1 година
az puk obi4am da 4eta
1
4
 
23
 
! Отговори
маке преди 1 година
кило ракия и стрес не ме фаща

Красива и спокойна бременност без стрии
Красива и спокойна бременност без стрии

Красива и спокойна бременност без стрии

5 научно подкрепени стратегии да печелите всеки спор
5 научно подкрепени стратегии да печелите всеки спор

5 научно подкрепени стратегии да печелите всеки спор