Шест прости съвета да останете във форма по време на празниците
Снимка: iStock
|
Сезонът на празниците е тук.
Светлините светят на всяка магазинна витрина, от пекарните вече приемат поръчки за питки с парички, в големите хранителни вериги предлагат печено прасе за Коледа, а щолените вече са готови за консумация. Празничният аромат на различни сладкиши, курабии и меденки също изпълват всяка къща, което ни навява на мисълта, че със здравословния ни начин на живот е почти свършено.
Коледа е може би най-изкушаващият празник и с основателна причина. Няма да е вкусно, ако на масата не присъстват напукани сладки, щолен, меденки и шоколадови фигурки на Дядо Коледа. Атмосферата у дома е много по-уютна с близките хора, които радостно чупят от питката и се надяват да видят паричката в своето парче за една по-благодатна и успешна година.
Не забравяйте, че празниците са точно затова – за почивка и наслада! Нищо няма да ви стане, ако изпробвате от домашните сладки на баба или мама! Няма да качите килограми, ако хапнете парчето си от питката. И със сигурност няма да навредите на черния си дроб, ако изпиете една-две чаши шампанско на Нова година.
Всичко това обаче трябва да е в умерени количества. Всеки от нас, който досега е спазвал строги режими на хранене, може лесно да се поддаде на изкушението, което ще се представи пред него в следващите седмици. Разбира се, може да си хапнете от всичко, което искате, но не прекалявайте. Тук не говорим за калории и напълняване, а по-скоро за разстройване на стомаха, който до този момент не е свикнал на такива количества храна.
Ако смятате да ядете само сладко и тестено, за да наваксате за пропуснатото, грешите. Това с т. нар. „празни калории“, които ще задоволят окото, но не и глада. Ще искате още и още, което ще доведе до преяждане и в крайна сметка наистина ще добавите килограми към теглото си. Ключът към насладата е умереното хапване и качествената храна.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |