Как да спрете да попивате чуждите емоции?

Освободете емоцията
12
Как да спрете да попивате чуждите емоции?
Снимка: Istock

Ако сте емпат, можете лесно да се идентифицирате и да изпитате чувствата на другия. Трудната част от това да бъдеш съпричастен е, че също така улавяш негативната енергия и чувствата на тъга и отчаяние. Как да спрете да попивате емоциите на другите и да се предпазите те да не ви влияят? Вижте в следващите редове:

Заземете се

Ако забележите, че поглъщате енергията на хората около вас, заземете се обратно в настоящия момент. Фокусирайте се върху конкретен обект наблизо. Назовете нещата, които са около вас. Докоснете нещо с уникална текстура. Поемете няколко дълбоки, почистващи коремни вдишвания. Когато фокусът ви е върху преживяването, а не върху усещането, е по-лесно да държите енергията около вас отделена от вас.

Практикуването на внимание и медитация също може да бъде полезно. Колкото повече можете да присъствате напълно в момента, толкова по-малко вероятно е да поемете негативните емоции на другите.

Представете си стъклена стена

Има редица техники, които можете да използвате, за да запазите енергията на другите хора отделена. Една техника включва визуализиране на стъклена стена между вас и другия човек. Стъклената стена ви позволява да видите емоциите на другия човек. Емоциите обаче не са в състояние да пробият стената. Когато се ударят в стената, те отскачат обратно към другия човек, а не към вас.

Можете да видите и да признаете чувствата, но не ги поглъщате. Тази техника може да работи и при големи тълпи. Можете да си представите себе си заобиколен от стъклена стена, докато се движите през тълпата. Въпреки че може да забележите тяхната енергия, не е нужно да я поемате, тъй като тя не може да премине през стената.

Източник: 5 начина да спрете да попивате чуждите емоции 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


12
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
8
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Не четете глупави съвети в интернет и ще сте свободни.
7
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Много е лесно, мишлета, заобиколете де с хора печеняци, а не скапаняци и неудачняци и всичко ще ви е точно.
6
0
 
2
 
! Отговори
Повиквателна за мола преди 2 месеца
Абе я направо гълтайте " чуждите емоции"!
5
1
 
0
 
! Отговори
Крокодил дойчева преди 2 месеца
!!! надежда дойчева и Полина Станчева Хамид !!! Снимка. Статия. Гугъл. Измамници. Пазете се.
4
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Приятни сънища!
3
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Заземете се? Заравяте парче желязо и се държите за него?
2
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Чувствата са ни взаимни, няма стена, нито отвод.
1
3
 
3
 
! Отговори
Не можете преди 2 месеца
Намирате се в система, в коят за да имате вие вашите добри емоции има цена която трябва да се плаща от хората и животните имащи в този момент лоши емоции. Като те варират от леко неразположение до това да бъдеш изяден жив в природата от някой хищник. Това се случва в момента с милиони същества, умират от рак, лежат на болнично легло, затиснати са от земетресение и трябва да си прегризе някой крайник, малък бозайник изяден се разлага в стомаха на змия или хищна птица. Заслужава ли си.