Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Здрав сън срещу сърдечни проблеми

Трябва да си осигуряваме между 6 и 8 часа сън на нощ

Обновена: 27 мар 2012 14:00 | 27 мар 2012 14:00,

източник: Reuters

Хората, които спят по-малко от шест часа или повече от осем часа на нощ, са по-застрашени от сърдечни проблеми, отколкото тези, чийто сън продължава между 6-8 часа, показват резултати от американско проучване.

Учените изследват връзката между продължителността на съня и пет заболявания - сърдечна недостатъчност, инфаркт, исхемична болест на сърцето, стенокардия и инсулт. В проучването участват 3000 души на възраст над 45 години.

Резултатите сочат, че участниците с твърде кратък сън са 2 пъти по-застрашени от получаване на мозъчен кръвоизлив или сърдечна атака. Те са и 1,6 пъти по-склонни към развитие на сърдечна недостатъчност, отколкото хората, които спят между 6-8 часа всяка нощ.

Хората, които спят повече от осем часа на нощ, пък са подложени на повишен риск от заболяване на коронарните артерии.

„Резултатите ясно показват, че сънят влияе на здравето на сърцето. Затова осигуряването на пълноценен сън трябва да бъде приоритет.“, уточнява главният изследовател проф. Рохит Апопа от медицинското училище към Университета на Чикаго.

Друго, по-мащабно проучване, сред 52 610 души анализира три основни симптома на безсънието и каква е връзката им със здравето на сърцето.

Изследователите откриват, че хората, които страдат от трудно заспиване почти всяка нощ в рамките на месец, са с 45% по-висок риск от сърдечен удар.

Тези, които се будят нощем в продължение на месец, са с 30% по-висок риск от сърдечен удар.

Третата група участници, които се събуждат сутрин уморени повече от веднъж седмично, имат 27% по-висок риск от проблеми със сърцето.

Опасността от сърдечен удар се повишава с всеки допълнителен симптом на безсъние, твърди водещият изследовател д-р Ларс Ерик Лаугзанд от Норвежкия университет за наука и технологии в Трондхайм.

Според учените безсънието засяга сърдечносъдови рискови фактори, като високо кръвно налягане и възпаление.

Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: недоспиване сън сърдечно заболяване

Още от

Още от Здраве

Пийте чай от мента при висок холестерол и за отслабване

Проблемите със съня при децата водят до психози след пубертета

Учителите са по-защитени от деменция от останалите?

Четири нови случая на коронавирус за последните 24 часа

Всяка трета медсестра е над 65 години, годишно по 1000 напускат системата

Как да облекчите главоболието по време на бременност?

Защо фибрите са важни за отслабването?

Криза с детския сън в Англия, дават приспивателни дори на бебета

Транспортираният със "Спартан" е с химическо изгаряне

Кои храни причиняват високи нива на триглицериди?

Пациенти подготвят фотоизложба, посветена на живота с лупус

Спасиха го! Изписаха 2-годишното момченце, простреляно в главата

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си