Тези храни трябва да се консумират винаги заедно

Пуешко със сладки картофи
17 апр 2017 22:37, Михаела Лазарова
0
 Тези храни трябва да се консумират винаги заедно
Снимка: freeimages

Искате да отслабнете и се чудите какво да консумирате, за да дадат ефект усилията ви? Обикновено в такива случаи наблягаме на растителните храни, салатите, бобовите и зърнените продукти, киселото мляко, плодовете.

Всяка от изброените храни се абсорбира много по-качествено в комбинация с други храни, които подсилват правилното ѝ метаболизиране и усвояване на хранителните вещества.

Всяка храна има своите полезни свойства за организма и здравето. Качественото абсорбиране на витамините от плодовете и зеленчуците, например, е важно за имунната система и способностите на организма да се бори с инфекциите и патогените.

Много често обаче, ако плодовете не са комбинирани с правилните протеини в момента на поглъщането, абсорбцията на витамините или мастноразтворимите фибри се нарушава или отслабва.

Същото важи за останалите хранителни вещества, които се нуждаят от специален компаньон, за да се обработят от организма по най-добрия възможен начин.

Кои храни трябва да консумирате винаги в комбинация вижте в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


0
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари