Нарът се смята за суперхрана и е използван за природно средство за лечение на различни болести от дълги години. Някои го наричат плод на младостта, защото съдържа полезни вещества, които удължават живота. Най-важните сред тях са антиоксидантите, които са силен имуностимулатор.
В 100 грама нар има 82 калории, само 1,2 г мазнини, 3 мг натрий, 236 мг калий. В плода няма никакъв холестерол, а захарът в него е сравнително малко – 12 г. В по-малко количество съдържа баластни вещества и въглехидрати.
В края на летния сезон можем да подсилим организма си чрез консумация на зърна от нар или прясно изцеден сок. В него има до 20% захари, около 10% полезни органични киселини като яблъчна и лимонена, а също така минералите фосфор, манган, силиций, магнезий, калций, мед, хром и други. Нарът е пълен и с витамините А, Е, C, В1, В2, В6, В12, фолиева киселина, които правят сока му подходящ при умора, настинки и грип.
Желязото в плода на младостта подпомага производството на кръвни клетки и контролира кръвоизливите. Затова той е подходящ за хора, страдащи от анемия. Прясно изцеденият сок от нар се използва като противовъзпалително средство и средство за понижаване на кръвното налягане. Също така витамините и минералите в него нормализират съсирването на кръвта.
Повечето азиатски индекси отбелязаха ръстове с надежда за отваряне на Ормузкия проток 
Тръмп въвежда 100% мита върху вноса на някои лекарства 
Капаните на Орбан, които ще попречат на следващия премиер да управлява Унгария 
Николай Василев: Държавата не може да компенсира всяко поскъпване 
Турската инфлация изненадва с по-рязко от очакваното забавяне 
Airbus се опира на опита си с хеликоптери, за да разработи дроновете на бъдещето 
Ирански дронове удариха рафинерия в Кувейт - стратегически обект е в пламъци 
Подготовка преди кръводаряване - съвети за хранене, почивка и хидратация 
Съвети за Великден: Как да разпознаем прясното месо и качествените яйца? 
Митничари хванаха над 2 тона виагра в български ТИР, пътуващ за Нидерландия 
Доц. Дойчев: България не може да участва в освобождаването на Ормузкия проток 
Експерт за новите по-строги санкции при средна скорост: МВР живее в ерата на хартиените листовки 
Шампионско ли е Вечното дерби ЦСКА – Левски? 
Мачовете по телевизията днес, 3 април 
Ад очаква Левски 
Нов голям трансфер на "Герена": Французи следят ас на Левски 
Левски готви ударна селекция през лятото 
Португалия загрява за Мондиал 2026 срещу Нигерия 
5 неща, които не се правят на Цветница 
Панели за баня – новият хит в интериора 
Поверия за ангелската дата 4/4 
3 домашни десерта за Цветница 
Поверие за късмет на Цветница 
Българска изба с рекордни отличия от френския елит 
продава, Парцел, 1678 m2 София, Малашевци, 200000 EUR 
продава, Къща, 190 m2 Благоевград област, с.Хърсово, 45000 EUR 
продава, Къща, 74 m2 Монтана област, гр.Вършец, 25564.59 EUR 
продава, Парцел, 9250 m2 София, Княжево, 0 EUR 
продава, Къща, 309 m2 София, Лозен (с.), 660000 EUR 
Малките лазарки от ДГ №34 „Лястовичка“ нарекоха за здраве и берекет Община Варна 
Здравните медиатори вече ще могат да работят и в болниците 
Управителят на БНБ очаква повишение на инфлацията заради войната 
Варненски училища са на финала в конкурса „Добрите практики на фокус“ 
Загуба за варненска баскетболистка в първия финал на Еврокъп 
Във Варна отбелязват Международния ден на космонавтиката 
Телескопът „Джемини-юг“ потвърди връзката между състава на екзопланетите и техните звезди 
SpaceX направи първата крачка към борсата с конфиденциална заявка за IPO 
Хората говорят все по-малко, установиха психолози 
Voyager и Icarus Robotics ще тестват свободно летящ робот на МКС 
Два редки метеорита за девет дни: Какво показват данните за болидите през 2026 г. 
Meta пуска нови умни очила с разширени възможности за корекция на зрението 
Ирански дронове удариха рафинерия в Кувейт - стратегически обект е в пламъци 
"Сдружавай се и владей": Как Китай гради глобална бизнес империя 
Възродената Волга показа втория си модел 
Орландо Блум разкрива „любовния си език“, след като публично разкри връзката си с 28-годишна моделка 
Сухи и лющещи се пети – как да се справим?