Хапвайте черен шоколад и ленено семе за млада кожа

Красотата идва отвътре. За да имаме красива и сияеща кожа трябва да се храним с подходящите за целта продукти.

Някои храни имат особен принос за кожата, косата и ноктите. Те са богати на хранителни вещества, полезни мастни киселини, протеини, витамини, все важни за здравето и сиянието на кожата.

Кои са най-полезните бюти храни, здравословни за кожата, косата и ноктите?

Тъмен шоколад

Противно на широко разпространеното схващане, шоколадът не причинява акне. Всъщност даже го потиска. Изследване по темата доказва, че антиоксидантите и флавоноидите в натуралното какао имат антистареещ ефект, потискат възпалението и защитават кожата от вредните UV-лъчи.

Орехи

Орехите са много богати на омега-3 мастни киселини и витамин Е. Те помагат на кожата да остане гладка и сияеща. Орехите защитават кожата от слънцето и уврежданията, които то нанася.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg