Людмила Емилова: През лятото избягвайте солта и месото

Избягвайте пилето
24 юли 2022 09:29, Росен Стойчев
56
Людмила Емилова: През лятото избягвайте солта и месото
Снимка: БГНЕС

През летните горещини е най-важно да се избягва солта, тъй като тя задържа водата в тялото и се получават отоци. Най-добре е да се консумират повече плодове и зеленчуци.

Още по темата
Това сподели пред НОВА диетологът Людмила Емилова.

По нейна препоръка е важно и да не се консумират много животински храни. „Месото е хубаво да се намали до консумиране веднъж в седмицата или до 2-3 пъти в месеца. Добре е, ако се яде нещо животинско – да се консумира риба. Тя има наситени и ненаситени мазнини, които са полезни за организма”, допълни тя.

По думите й, ако все пак не можем да се откажем от месото, най-добре е да се избягва пилешкото. „След него се нареждат по вредност кренвиршите, телешкото и свинското месо. Ако ще купуваме от магазина месо – нека да не бъде пиле. В него се добавя и вода със сол, за да може да тежи повече”, подчерта диетоложката.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


56
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
3
 
35
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
При 13 лева килото няма как да се взимаме пилешко бабке, насилени сме на домати и други храни обаче като си диетоложка наясно ли си ,че са нужни 6 кг. от тях да си набавиш нужното и ако не месо от къде и животински продукти какво за протеин само боб ли?
1
2
 
54
 
! Отговори
Пуйчо преди 1 година
Аз избягвам емилова и съветите й 365 дни в годината

Спонсорирани публикации