Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Кои са сериозните признаци на бърнаут?

Усещане за емоционално изцеждане

1 апр 2024 23:00, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Работата и професионалното претоварване са част от ежедневието на много хора. Нормално е в дадени моменти да се почувствате изтощени, уморени, да ви дойде в повече, но след като си вземете малка почивка, всичко да си дойде на мястото.

Но има и моменти, в които нещата ескалират и могат да доведат до бърнаут. Повечето хора свързват бърнаута с лошо настроение, умора, апатия, но всъщност нещата могат да се задълбочат много по-сериозно.

Кои са сериозните признаци на бърнаут, които показват крайно изтощение на работа?

Тотална липса на енергия и ентусиазъм

Ако усещате, че нямате никаква енергия и желание за нищо, а и сте изгубили интерес към хобитата, любимите си занимания, всичко това може да е продиктувано от бърнаут на работа. Напрежението и стресът могат да доведат до тотално нежелание да се занимавате с каквото и да било. Апатия, безразличие, раздразнение от всичко могат да са само част от признаците, сочещи към бърнаут.

Безнадеждност, усещане за невъзможност да си свършите работата

Ако сте в бърнаут синдром, това може да блокира способността на мозъка ви да систематизира информацията, да приоритизира ангажиментите и да ви помага да разпределяте времето си така, че да се справите с всички задачи. Целият този блокаж води до нарастващо напрежение у вас, което ви кара да изпадате в отчаяние и безнадеждност, че не можете да се справяте.

Ако се чувствате като парцал, сякаш някой е изсмукал докрай цялата виемоционална енергия, това е признак на бърнаут. Стресът се е натрупал в организма ви до такава степен, че вече е започнал да засяга не само физическото, но и емоционалното и психическото ви здраве. Ако започвате да изпадате в дупка, да не можете да се зарадвате на нищо или още повече – да плачете сякаш без причина, това е сериозен и тревожен знак на бърнаут.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: умора работа бърнаут синдром

Още от Миш-маш

Трикове, с които да подобрите кулинарните си умения

Още от Начало

Пет заблуди за детокса, в които няма смисъл да вярвате

Петър Витанов: Голямо ляво обединение без БСП няма как да се случи

"Търкиш еърлайнс" планира разширяване с нови 235 самолета

Борисов: Алексей Петров беше бащата на сглобката

Великденско настроение край "зеления трамвай в София

Задава се топъл май, градусите достигат до 33 в края на месеца

Българо-румънски полицаи ще регулират трафика по границите за Великден

Екзакта: При избори днес ГЕРБ води на ПП-ДБ с близо 10%, 6 партии в парламентарни

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Столтенберг е в Киев, извини се за бавните доставки

2374 паралелки в гимназиите заложени за учебната 2024/2025 година

4 цвята за кухня, които ще са модерни тази пролет

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

19- Ти сериозно ли- работехме и в събота- шест часа, автобусите бяха на час, последният в21ч, средна заплата 105лв, след данъци 82лв, 2 часа има ток, два няма, 2 часа има вода, два няма-ергенски данък и какво ли още не- прегаряш и още как, даже изгаряш- ония въшлясали години дори не искам да си спомням.

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

Бърнаута възниква от пренатоварване. Всяко едно оставане след работно време независимо дали ще ви го платят или не може да доведе до бърнаут ако това е почти ежедневно. Крайните срокове за това кога трябва да бъде завършена дадена работа могат да додеват до бърнаунт. Проблема с бърнаута е голям и капитализма е воновен за това.По времето на Живков даже нямаше такава дума че и заболяване.

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

Ако ти се допие.

! Отговори

Трифон преди 3 седмици

Признака е само един, напуската си работата, веднага. Ако не го направите не е бърнаут.

! Отговори

Неразбрал преди 3 седмици

Викате няма българска дума "прегряване", "преумора"? Трябва да го наричаме бърнаут?