Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

7 причини да карате по-често колело

Грижите се за здравето на сърцето

19 апр 2014 15:43, Михаела Лазарова

Снимка: photl.com

Карането на колело е любима активност на много хора. Това е добър начин да прекарате няколко забавни часове с децата в парка, бърз начин за придвижване до работното място. Ако сте от тези, които нямат колело или рядко се сещат за него, вижте няколко добри причини да въртите педалите по-често.

Изгаряте калории

Всекидневното придвижване с колело е чудесен начин да изгорите няколко излишни калории и да поддържате добра фигура, без да полагате кой знае какви усилия. За един час умерено темпо на каране на колело може да изгорите повече от 200 калории.

Освен това колелото помага да свалите излишните натрупвания в областта на корема, да стегнете бедрата и коремните мускули, а също така и да укрепите гърба.

Намалявате стреса

Дори и денят ви да е минал сравнително спокойно, хубаво е да правите нещо, с което да намалите стреса и да релаксирате ума и тялото. Дори и да не се придвижвате от работата до дома с колело, след дългия работен ден и половин час в парка с колелото ще помогне да се разтоварите и презаредите. Според специалисти карането на колело е вид медитация.

Контролирате апетита

Според проучване на University of Surrey карането на колело, както и всяка друга физическа активност, могат да помогнат за контролиране на апетита. За 60 минути подобна физическа активност в организма се активират хормони, които контролират усещането за глад.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: диета здраве калории

Още от

Още от За да се разбираме

7 неща в дома, които пречат на потока от пари

Великденски маникюр – зайци, яйца и пастелни цветове

Креатин - трябва ли да го пиете и за какво ви е нужна тази добавка?

Любовният ви хороскоп за май

Най-подходящите аромати за вашата зодия, ако мечаете за пролетна романтика

За кои зодии май ще е фантастичен месец?

4 типа поведение във връзката, подсказващи депресия

Как да разберете дали партньорът ви крие нещо от вас?

Тест: Коя част от тялото измивате първо, разкрива личността ви

Пет неща, които да имате предвид преди да започнете диета

Таро прогноза за всяка зодия за май

Според зодията: Как да се преборите с пролетната умора?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

55555 преди 10 години

До Михаелаискаш ли да те повозя на моето "колело" после няма да искаш да слезеш от него

! Отговори

Анонимен преди 10 години

Михаела, напиши статия за секса на колело. Или 7 причини да правите секс по-често. Или за секса като физическа активност.

! Отговори

!!! преди 10 години

az karam kolelo s lkiubimia ama li4no i bez tezi 4isla 7 , 3 i ne znaia kolko

! Отговори

Хунто преди 10 години

До аСНема се плашиш ***, не всички жени са като твоята .Но я разбирам жената, с такъв мъж издържа ли се .....

! Отговори

аС преди 10 години

*** си ти ! Ти трепери за жена си ....Че като реши да тръгне , не мож я уварди

! Отговори

Хунто преди 10 години

Ало, в другата стая се събират учителите по български език .Нещастници, вижте жените да не са пак при съседа .

! Отговори

аС преди 10 години

До 4....Аз също, но когато чуя в иначе научно-популярните филми , думите "въглероден диоксид" и всякакви ти им подобни "оксиди"...Имаше си мн. добър български термин "въглероден двуокис", но нали трябва да е слагаческо и поевропечено , масово се употребява английското звучене

! Отговори

DDT преди 10 години

Кризата Ви натисна здраво и не смогвате с вноските по 100-годишния си заем ? Взеха Ви колата, телевизора, вилата и ченето на свекървата ? Ние имаме решение за Вас ! Вземете колелото и излезте на произволен столичен булевард. Завчас ще се отървете от житейските мъки и несгоди ! Та това е поредното добро въздействие на велосипеда в градски условия....комбинирано, естествено с поглъщането на волски дози дим, прах и дребни частици по велоалеите.

! Отговори

Михаела преди 10 години

*** все караше колело и виждаш, че е имало резултат, бръкна се Ти .Обикаляше сутрин с него и береше краставиците в града .Друго нямам какво да ти напиша за секса с *** .