Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как позитивното мислене помага в отслабването?

Позитивното мислене е свързано с вярата в себе си

23 сеп 2023 21:39, Михаела Лазарова

Как позитивното мислене помага в отслабването?

Снимка: Istock

Всички знаем, че за да свалим желаното тегло, трябва да поддържаме калориен дефицит – или казано по друг начин – калориите, които приемаме да са по-малко от тези, които изразходваме. Така тялото ни ще прибегне до запасите си от мазнини, за да ни осигури нужната енергия. Дали обаче е наистина толкова просто? Мнозина изследователи на този въпрос споделят, че истинският механизъм на отслабване все още остава загадка. И все пак, влияе ли начинът ни на мислене върху числото, което виждаме на кантара?

В следващите редове ще се опитаме да отговорим на този въпрос. И така:

Какво наричаме „позитивно мислене“?

Позитивното мислене е свързано с вярата в себе си и с промяната в подбора на мисли. Само чрез „правилното“ мислене вие ще можете да се настройте на вълна за отслабване. Позитивните мисли ще ви предпазят от капана на съмнението. Но ако искате да ги промените, ще забележите, че сякаш у вас има един вътрешен глас, който ви нашепва, че няма да успеете, че отново ще се провалите, че няма смисъл. Ако постоянно мислите, че ще се провалите, то най-вероятно това ще се случи. Колкото повече мислите за успеха си и си го представяте, толкова повече вие се приближавате към него. Факт е, че тялото „обича“ да напълнява като защитен механизъм. Ако постоянно мислите негативно, вие задействате механизми, които способстват за задържането и дори увеличаването на телесните мазнини, тъй като то разчита стресът като страх, че ще има нужда от тях по-късно.

Защо е важно да се научите да мислите позитивно?

„Нашите действия и поведение са силно повлияни от мислите ни и от това, което смятаме, че е вярно за самите нас“, това споделя Бони Рони – нутриционист, диетолог, ментор по интуитивно хранене. Тя добавя и още: „Ако се смятаме за активни хора и избираме здравословните храни, за нас ще е много по-лесно да превърнем това в начин на живот. А то ще повлияе на цялостното ни здравословно състояние и благополучие.“

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: отслабване калории позитивно мислене

Още от

Още от За да се разбираме

Ретрограден Сатурн във Водолей - какво да очаквате според зодията си

Как да премахнете торбичките под очите

Кои са 10-те признака на емоционалната дистанция в любовта?

8 отличителни черти на магнетичните хора

Детето ви е обект на подигравки? Ето как да постъпите

10 отличителни черти на прекрасния съпруг

5 начина да накарате орхидеята да цъфти

Меркурий влиза в Телец - какво да очаквате според зодията си

9 знака, че няма романтична химия между вас и партньора ви

Как да пречистите дома си от лоша енергия

Нумерологична прогноза за 13 - 19 май

Хороскоп за седмицата – какво да очаквате според зодията си

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

Оо69, сладост висша, о сладостна забрава и сплита се в едно душата, и още ще те нарисувам и ще взема на птичките песента и ще изградят мост в света, който ще свързва съдби и сърца и хората там ще се търсят и ще намерят своята сродна душа:-*:-D:-*

! Отговори

анонимен преди 7 месеца

Да бе! Продължавай да се тъпчиш като прасчо и колкото позитивно и да мислиш, килограмите все ще са там. Трябва да се научиш по-рядко да отваряш устата, демек да се ограничаваш.

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

Харесвана е всякак!